T-Mobile ผู้ให้บริการด้านมือถือและการสื่อสารรายใหญ่ถูก " แฮ็ก " ส่งผลกระทบต่อผู้คนมากกว่า 54 ล้านคน

 T-Mobile กล่าวว่าผู้คนจำนวนมากได้รับผลกระทบจากการละเมิดข้อมูลล่าสุดมากกว่าที่เชื่อในตอนแรก ในการยื่นฟ้องของสำนักงานคณะกรรมการกำกับหลักทรัพย์และตลาดหลักทรัพย์ บริษัทกล่าวว่ามีบัญชีเพิ่มเติมอีก 6 ล้านบัญชีที่ได้รับผลกระทบ รวมเป็นมากกว่า 54 ล้านบัญชี

เมื่อวันพุธที่ผ่านมา T-Mobile เปิดเผยว่าข้อมูลจากอดีตหรือผู้มีโอกาสเป็นลูกค้าประมาณ 40 ล้านคนถูกบุกรุกในการโจมตีทางอินเทอร์เน็ต ข้อมูลดังกล่าวรวมถึงชื่อ วันเกิด หมายเลขประกันสังคม ใบขับขี่ และข้อมูลจากการระบุตัวตนประเภทอื่นๆ ขณะนี้บริษัทระบุว่ามีการเข้าถึงบัญชีของลูกค้าเก่าอีก 667,000 บัญชี โดยผู้โจมตีได้รับข้อมูลส่วนบุคคลบางส่วนจากบัญชีเหล่านั้น แต่ไม่มีรายละเอียด SSN หรือ ID

ในการเปิดเผยครั้งก่อน T-Mobile กล่าวว่าผู้ถือบัญชี T-Mobile ปัจจุบันประมาณ 7.8 ล้านคนได้รับผลกระทบ โดยผู้โจมตีได้รับข้อมูลส่วนบุคคลของลูกค้าบางส่วนเป็นอย่างน้อย ตอนนี้บริษัทกล่าวว่าหมายเลขโทรศัพท์และรายละเอียด IMEI และ IMSI (ตัวระบุสำหรับอุปกรณ์มือถือและซิมการ์ดตามลำดับ) ก็ถูกบุกรุกเช่นกัน

นอกจากนี้ T-Mobile ยังได้ระบุบัญชีแบบรายเดือนที่ได้รับผลกระทบอีก 5.3 ล้านบัญชี ไม่มี SSN หรือรายละเอียดใบขับขี่/บัตรประจำตัวใดถูกบุกรุกจากข้อมูลดังกล่าว แต่ผู้โจมตีเข้าถึงข้อมูลระบุตัวตนอื่นๆ

FBI ยึดคืนค่า Ransomware มูลค่า 4.4 ล้านดอลลาร์จากเหตุการณ์ Colonial Pipeline ได้เกือบทั้งหมด

 

FBI ยึดคืนค่า Ransomware มูลค่า 4.4 ล้านดอลลาร์จากเหตุการณ์ Colonial Pipeline ได้เกือบทั้งหมด

กระทรวงยุติธรรมสหรัฐได้กู้คืนเงินค่าไถ่ส่วนใหญ่ 4.4 ล้านดอลลาร์ที่จ่ายโดย Colonial Pipeline ให้กับการดำเนินการเรียกค่าไถ่ DarkSide

เมื่อวันที่ 7 พฤษภาคม Colonial Pipeline ประสบกับการโจมตีด้วยแรนซัมแวร์ DarkSide ที่บังคับให้พวกเขาปิดการดำเนินการท่อส่งเชื้อเพลิง การปิดตัวครั้งนี้ทำให้เกิดปัญหาการขาดแคลนก๊าซชั่วคราวบนชายฝั่งตะวันออก เนื่องจากผู้คนเริ่มเร่งซื้อน้ำมันเบนซิน

เนื่องจากลักษณะที่สำคัญของการหยุดทำงาน Colonial Pipeline ได้จ่ายเงินค่าไถ่ 4.4 ล้านเหรียญให้กับการดำเนินการเรียกค่าไถ่ DarkSide ซึ่งทำให้พวกเขาได้รับคีย์ถอดรหัสและนำระบบกลับมาออนไลน์อย่างรวดเร็ว

ต้องเผชิญกับการตรวจสอบที่เพิ่มขึ้นโดยรัฐบาลสหรัฐและการบังคับใช้กฎหมาย แก๊งแรนซัมแวร์ DarkSide จึงปิดการดำเนินการของพวกเขา

Air India โดนล้วงข้อมูลผู้โดยสาร 4.5 ล้านคน รวมถึงข้อมูลที่ละเอียดอ่อนสำหรับนักเดินทาง ย้อนหลังไป 10 ปี

 

 

Air India โดนล้วงข้อมูลผู้โดยสาร 4.5 ล้านคน รวมถึงข้อมูลที่ละเอียดอ่อนสำหรับนักเดินทาง ย้อนหลังไป 10 ปี

Air India เพิ่งประสบกับการโดนล้วงข้อมูลสายการบินแห่งหนึ่งในหน่วยความจำล่าสุด The Times of India รายงานว่าสายการบินแอร์อินเดียเปิดเผยว่ามีการล้วงข้อมูลผู้โดยสารประมาณ 4.5 ล้านคนซึ่งข้อมูลได้รับการลงทะเบียนที่ SITA ผู้ให้บริการระบบระหว่างเดือนสิงหาคม 2554 ถึงปลายเดือนกุมภาพันธ์ 2564 

ข้อมูลที่ Air India รั่วไหลออกไปมี ชื่อผู้โดยสาร, วันเดือนปีเกิด, ข้อมูลการติดต่อ, ข้อมูลบัตรโดยสาร และข้อมูลโปรแกรมสมาชิก frequent flyer ของ Air India รวมถึงของพาร์ทเนอร์สายการบินสมาชิกในกลุ่ม Star Alliance ด้วย ซึ่งข้อมูล frequent flyer จะมีหลุดในส่วนของชื่อ, เลขสมาชิก และสถานะของสมาชิกเท่านั้น (ไม่มีรหัสผ่านหลุดออกไป) 

แฮ็กเกอร์ยังสามารถเข้าถึงข้อมูลบัตรเครดิตแม้ว่าประโยชน์ของข้อมูลนั้นอาจถูก จำกัด เนื่องจากไม่รวมหมายเลข CVV / CVC

สายการบินกล่าวว่าทราบเหตุการณ์ครั้งแรกเมื่อวันที่ 25 กุมภาพันธ์ (และออกคำเตือนเมื่อวันที่ 19 มีนาคม) แต่สายการบินได้รับรู้เฉพาะตัวตนของผู้โดยสารที่ได้รับผลกระทบในวันที่ 25 มีนาคมและ 4 พฤษภาคม ได้ตรวจสอบการละเมิดแล้วและได้ล็อกเซิร์ฟเวอร์ที่ได้รับผลกระทบรวมถึงการรีเซ็ตรหัสผ่านสำหรับโปรแกรม

AXA ยักษ์ใหญ่ด้านการประกันภัย ถูก Ransomware ขโมยข้อมูลสำคัญ 3 TB

 

AXA ยักษ์ใหญ่ด้านการประกันภัย ถูก Ransomware ขโมยข้อมูลสำคัญ 3 TB

แอกซ่ายักษ์ใหญ่ด้านการประกันภัยสาขาในประเทศ ไทย มาเลเซีย ฮ่องกง และฟิลิปปินส์ ถูกโจมตีทางไซเบอร์โดยแรนซัมแวร์ กลุ่ม Avaddon ransomware อ้างว่าพวกเขาได้ขโมยข้อมูลสำคัญ 3 TB จากการดำเนินงานในเอเชียของ AXA

นอกจากนี้ BleepingComputer ยังสังเกตเห็นการปฏิเสธการให้บริการแบบกระจาย (DDoS) อย่างต่อเนื่องกับเว็บไซต์ทั่วโลกของแอกซ่าทำให้ไม่สามารถเข้าถึงได้ในช่วงเวลาหนึ่ง

ข้อมูลที่ถูกบุกรุกที่ได้รับจาก Avaddon ตามกลุ่มประกอบด้วยรายงานทางการแพทย์ของลูกค้า (เปิดเผยการวินิจฉัยสุขภาพทางเพศของพวกเขา) สำเนาบัตรประจำตัวประชาชนใบแจ้งยอดบัญชีธนาคารแบบฟอร์มการเรียกร้องบันทึกการชำระเงินสัญญาและอื่น ๆ

ปัญหาการขาดแคลนชิปทำให้ราคาเทคโนโลยีสูงขึ้นโดยเฉพาะจากทีวี

 

ปัญหาการขาดแคลนชิปทำให้ราคาเทคโนโลยีสูงขึ้นโดยเฉพาะจากทีวี

โทรทัศน์แล็ปท็อปและแท็บเล็ตเป็นที่ต้องการอย่างมากในช่วงที่โควิด -19 ระบาดเนื่องจากผู้คนทำงานและเรียนรู้ผ่านทาง Zoom เข้าสังคมผ่าน Skype และใช้ Netflix เพื่อบรรเทาจากการ lockdown จากการใช้งานที่เพิ่มขึ้นทั้งหมดนั้นยังช่วยให้เกิดการเคลื่อนไหวของอุปทานเซมิคอนดักเตอร์ที่ทำให้ราคาของอุปกรณ์บางอย่างพุ่งสูงขึ้นโดยเริ่มจากทีวี

ในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมาราคาของทีวีรุ่นใหญ่แพงขึ้นประมาณ 30 เปอร์เซ็นต์เมื่อเทียบกับฤดูร้อนที่แล้วตามรายงานของ บริษัท วิจัยการตลาด NPD การก้าวกระโดดเป็นผลโดยตรงของวิกฤตชิปในปัจจุบันและเป็นการตอกย้ำว่าการแก้ไขมีความซับซ้อนมากกว่าการเพิ่มการผลิต นอกจากนี้ยังอาจเป็นเพียงเรื่องของเวลาก่อนที่แกดเจ็ตอื่น ๆ ที่ใช้วงจรเดียวกันเช่นแล็ปท็อปแท็บเล็ตและชุดหูฟัง VR ซึ่งพบว่ามีอะไรที่คล้ายกัน

ผู้ผลิตบางรายได้ตั้งค่าสถานะราคาที่อาจเพิ่มขึ้นแล้ว Asus ผู้ผลิตคอมพิวเตอร์ชาวไต้หวันกล่าวในระหว่างการเรียกร้องผลประกอบการรายไตรมาสในเดือนมีนาคมว่าการขาดแคลนส่วนประกอบจะหมายถึง“ การปรับขึ้นราคาที่สูงขึ้นไปอีกขั้น” ซึ่งน่าจะส่งผลกระทบต่อผู้บริโภค

ในขณะที่อุปทานกำลังเกิดขึ้นทั่วทั้งอุตสาหกรรมเซมิคอนดักเตอร์ แต่วงจรรวมที่มีการเชื่อมต่อจอแสดงผลเหล่านี้ก็ก่อให้เกิดความท้าทายที่เฉพาะเจาะจง เนื่องจากวงจรเหล่านี้ไม่ได้มีความก้าวหน้าเป็นพิเศษวงจรจึงถูกสร้างขึ้นที่โรงงานผลิตชิปซึ่งมีอยู่หลายชั่วอายุคนที่อยู่เบื้องหลังความล้ำสมัย เนื่องจากผู้ผลิตชิปมุ่งเน้นไปที่การสร้างโรงงานประดิษฐ์ขั้นสูงที่ให้ส่วนประกอบที่มีคุณค่ามากกว่าจึงมีแรงจูงใจเพียงเล็กน้อยในการลงทุนด้านกำลังการผลิตในโรงงานเก่า เป็นไปไม่ได้เลยที่จะปั่นออกมามากขึ้นแม้ว่าอุปสงค์จะพุ่งสูงขึ้นก็ตาม

บริการด้านสุขภาพแห่งชาติของไอร์แลนด์ได้รับผลกระทบจากการโจมตีของ Ransomware

บริการด้านสุขภาพแห่งชาติของไอร์แลนด์ได้รับผลกระทบจากการโจมตีของ Ransomware 

ทำให้ต้องปิดระบบคอมพิวเตอร์ ผู้บริหารการบริการสุขภาพ (HSE) อธิบายขั้นตอนนี้ว่าเป็น "ข้อควรระวัง" ที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อบรรจุปัญหาในขณะที่ประเมินสถานการณ์กับพันธมิตรด้านความปลอดภัย ตามรายงานของ The Irish Times HSE กำลังตรวจสอบการละเมิดโดยได้รับการสนับสนุนจากตำรวจแห่งชาติของไอร์แลนด์Gardaí; กองกำลังป้องกัน; รัฐบาลและผู้เชี่ยวชาญด้านความปลอดภัยทางไซเบอร์

HSE กล่าวว่าการฉีดวัคซีนป้องกันโควิด -19 ไม่ได้รับผลกระทบจากการโจมตีและจะดำเนินการตามปกติ แต่คาดว่าจะเกิดความล่าช้าอย่างกว้างขวางในการนัดหมายและการปรึกษาหารือเนื่องจากเจ้าหน้าที่สาธารณสุขต้องเปลี่ยนจากบันทึกอิเล็กทรอนิกส์เป็นปากกาและกระดาษรายงาน Independent.ie

เมื่อสรุปความรุนแรงของการโจมตีนายพอลเรดหัวหน้าผู้บริหารของ HSE กล่าวว่าได้ส่งผลกระทบต่อระบบสาธารณสุขทั้งในระดับชาติและระดับท้องถิ่น เขาเสริมว่าไม่มีความต้องการเรียกค่าไถ่ในขั้นตอนนี้และขณะนี้บริการด้านสุขภาพอยู่ในขั้นตอนการกักกัน

ภารกิจ Tianwen-1 ของจีนลงจอดบนดาวอังคารสำเร็จแล้ว

แบบจำลองของยานสำรวจดาวอังคาร Tianwen-1 ถูกจัดแสดงระหว่างนิทรรศการภายในพิพิธภัณฑ์แห่งชาติในกรุงปักกิ่งประเทศจีน

 

ภารกิจ Tianwen-1 ของจีนลงจอดบนดาวอังคารสำเร็จแล้ว

เมื่อฤดูร้อนที่ผ่านมาองค์การบริหารอวกาศแห่งชาติจีนได้เปิดตัวภารกิจ Tianwen-1 ไปยังดาวอังคารและในวันนี้สำนักข่าวของประเทศเช่น Xinhua และ CGTN รายงานว่ายานสำรวจได้ลงจอดแล้ว ภารกิจประกอบด้วยยานอวกาศแลนเดอร์และรถสำรวจโรเวอร์ขนาดเท่ารถกอล์ฟ 

รถสำรวจโรเวอร์ถูกขนานนามว่า Zhurong ตอนนี้รถสำรวจโรเวอร์จะเริ่มทำการถ่ายภาพและตรวจสอบตัวเองก่อนที่จะแผ่ออกสู่พื้นผิว มีรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับขั้นตอนการลงจอดและสิ่งต่อไปตามที่ CNSA ประกาศ รถสำรวจโรเวอร์คันนี้จะไม่วิ่งเข้าไปใน Perseverance หรือเครื่องจักรอื่น ๆ ของ NASA เนื่องจากมันอยู่ห่างออกไปในที่ราบ Utopia Planitia ทางตอนใต้ของดาวอังคาร 

หลายประเทศประสบความผิดพลาดในการพยายามร่อนลงจอดบนดาวอังคาร แต่สิ่งนี้ควรทำให้ CNSA เป็นหน่วยงานที่สองพร้อมกับ NASA ที่จะมีหุ่นยนต์ที่ใช้งานได้บนพื้นผิวนอกโลก ยานอวกาศของจีนยังคงวนรอบดาวเคราะห์และถ่ายทอดสัญญาณกลับบ้าน

 

ประโยชน์ของไมโครเวฟ ตัวช่วยในครัวที่ทำได้มากกว่าอุ่นอาหาร

ประโยชน์ของไมโครเวฟ ตัวช่วยติดบ้านที่ไม่ว่าครัวไหนก็ต้องมี ด้วยการใช้งานที่ง่ายแสนง่ายเพียงแค่กดปุ่มกริ๊งเดียว อาหารร้อนๆ ที่รอคอยก็มาอยู่ตรงหน้าแล้ว แต่ใครจะรู้บ้างว่านอกจากหน้าที่อุ่นอาหารที่เราใช้กันอยู่บ่อยๆ แล้ว ไมโครเวฟทำอะไรได้มากกว่าแค่อุ่นอาหารอีกตั้งหลายอย่าง

ใช้ไมโครเวฟสลายตะกอนในน้ำผึ้

 

น้ำผึ้งที่แช่ไว้ในตู้เย็นเป็นเวลานานก็อาจจะเกิดการจับตัวกันเป็นตะกอนตกอยู่ก้นขวดได้ วิธีแก้ง่ายๆ ให้นำขวดน้ำผึ้งไปเข้าไปอุ่นในไมโครเวฟโดยใช้ความร้อนปานกลางประมาณ 2 นาที ก็จะทำให้เนื้อของน้ำผึ้งเหลวใสกลับมาน่าทานอีกครั้ง

 

วิธีซื้อ Crypto ผ่าน Binance ด้วยระบบ P2P

 

Binance ถือเป็นแพลตฟอร์มซื้อขายสกุลเงินดิจิทัลที่มีเครือข่ายทั่วโลกและยังรองรับสกุลเงินต่างๆให้สามารถเข้ามาซื้อขายแลกเปลี่ยนได้มากมายรวมถึงเงินบาทด้วยเช่นกัน บทความนี้จะมาให้คำแนะนำในการฝากเงินบาทเข้าไปยัง Binance เพื่อทำการ ซื้อ bitcoin และสกุลเงินดิจิทัลอื่นๆผ่านช่องทางซื้อขายP2P.

ก่อนจะซื้อขายให้ทำการสมัครและโหลดแอพ Binance 

 

การซื้อขายผ่าน P2P

สำหรับผู้ที่ต้องการ ซื้อ bitcoin ด้วยเงินบาท วิธีที่ได้รับความนิยมที่สุดก็คือการซื้อผ่าน Binance P2P ซึ่งเป็นพื้นที่สำหรับลูกค้าทำการซื้อขายแลกเปลี่ยนสกุลเงิน Fiat Currency กับสกุลเงินดิจิทัลกันเอง โดยทาง Binance จะไม่เข้าไปเกี่ยวข้อง ยกเว้นในกรณีที่เกิดเหตุผิดนัดการส่งมอบ Binance จะทำการปลดล๊อก Wallet ของอีกฝ่ายและทำการส่งมอบให้กับเรา เพื่อป้องกันไม่ให้มีผู้ไม่หวังดีเข้ามาหาผลประโยชน์และฉ้อโกงภายในแพลตฟอร์ม ที่สำคัญคือทาง Binance ไม่มีการเก็บค่าธรรมเนียมการซื้อขายแต่อย่างไร เรื่องของราคาซื้อขายให้เป็นหน้าที่ของผู้ซื้อและผู้ขายเจรจากันเอง

 

ปกป้องร่างกายจากเชื้อโรคต่างๆ ด้วยการรับประทาน วิตามิน

ตัวช่วยที่เสริมสร้างภูมิต้านทานโรคให้กับร่างกาย ลดความเสี่ยงการติดเชื้อไวรัสต่างๆ ก็คือ วิตามิน

วิตามิน 3 ชนิด กินให้พอ ปกป้องร่างกายจากเชื้อโรคต่างๆ ได้

1. วิตามินซี

ร่างกายต้องการวิตามินซีในการดำรงชีวิตราว 100 มิลลิกรัมต่อวัน แต่หากอยากกินวิตามินซีเพิ่มเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรคให้กับตัวเอง อาจรับประทานได้ถึง 1000-2000 มิลลิกรัมต่อวัน ไม่ควรรับประทานวิตามินซีเกิน 3000 มิลลิกรัม เพราะอาจเกิดอาการข้างเคียงอื่นๆ เช่น แสบท้อง และอื่นๆ ได้

นอกจากนี้ การบริโภควิตามินซี ไม่จำเป็นต้องหาซื้อกินเป็นยาเม็ด หรืออาหารเสริมใดๆ สามารถหาอาหารที่มีวิตามินซีมารับประทานได้เลย พวกผักผลไม้ต่างๆ เช่น ฝรั่ง มะขามป้อม มะขามเทศ สตรอเบอร์รี่ ส้ม มะนาว มะเขือเทศ และควรกินผลไม้สด หลีกเลี่ยงน้ำผลไม้คั้น เพราะจะได้น้ำตาลมากกว่าประโยชน์จากวิตามินในด้านอื่นๆ

2. วิตามินดี

มีงานวิจัยหลายชิ้นว่าวิตามินดีมีส่วนเกี่ยวข้องกับการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันโรค รวมถึงโควิด-19 ด้วยว่า หากเรามีวิตามินดีในร่างกายมากเพียงพอ หากติดเชื้อโควิด-19 แล้วอาการจะไม่หนักมาก

ส่วนใหญ่แล้ววิตามินมาจากแสงแดดยามเช้า แต่คนไทยที่อยู่เมืองร้อนจึงมักหลีกเลี่ยงแสงแดดกันตลอดเวลา ทำให้ 60-70% ของคนไทยกลับขาดวิตามินดี จึงแนะนำให้ออกไปเดินสัมผัสกับแดดยามเช้าอ่อนๆ ราว 15 นาที เพื่อรับวิตามินดีเข้าสู่ร่างกายบ้าง

น้องชายของเราเหมาะกับ ไซส์ถุงยาง ขนาดไหน

 

หลายคนยังสับสนว่าขนาด น้องชายของเราเหมาะกับไซส์ถุงยางขนาดไหน หรือบางคนก็ยังงงกับวิธีการวัดขนาดว่าทำอย่างไร นพ.กัมปนาท พรยศไกร ศัลยแพทย์ระบบทางเดินปัสสาวะ โรงพยาบาลมหาราชนครศรีธรรมราช เจ้าของเพจให้ความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพเพศชาย Sarikahappymen มาฝาก

ปกติถุงยางในไทยจะมีขนาดต่าง ๆ แล้วแต่ยี่ห้อดังนี้ เช่น ดูเร็กซ์ อาจจะมีตั้งแต่ 49 ,52 ,52.5, 53 ,54 และ 56 มม ส่วนยี่ห้ออื่นๆ อาจจะมีแค่ 49 ,52 ,54 และ 56 ซึ่งจริง ๆ วัดจากเส้นรอบวงนะครับ ไม่ใช่ความยาว และก็ไม่ใช่เอามาหารสองเป็นค่า 49 หรือ 52 ด้วยครับ ซึ่งวิธีที่บางคนวัดถุงยางจากความยาวนั้นคือผิด เพราะถุงยางเกือบทุกยี่ห้อจะทำความยาวมาเกือบเท่า ๆ กันครับ คือทำมายาวมาตรฐาน 6-7 นิ้ว แต่มันจะต่างกันที่เส้นรอบวง โดยถ้าเอาเป๊ะจะต้องวัดรอบวง โดยการใช้สายวัดพันตรงกลางลำกระชับ ๆ ไม่ต้องหลอกตัวเอง ให้หน่วยเป็น mm ,cm หรือ นิ้ว จากสายวัดเท่านั้น โดยตัวเลขในตารางด้านล่างเป็นตัวเลขประมาณการที่ใช้ได้จริงครับ

ไซส์ถุงยาง(มม.) รองรับขนาดความใหญ่ของรอบวง (ซม.) ขนาดความใหญ่ของรอบวง (นิ้ว)

49 มม. สำหรับรอบวง 11-12ซม.หรือใหญ่ประมาณ 4.5 นิ้ว 
52 มม. สำหรับรอบวง 12-13ซม.หรือใหญ่ประมาณ 5 นิ้ว 
54 มม. สำหรับรอบวง 13-14ซม.หรือใหญ่ประมาณ 5.5 นิ้ว 
56 มม. สำหรับรอบวง 14-15ซม.หรือใหญ่ประมาณ 6 นิ้ว ขึ้นไป

กินตับ บ่อยๆจะเสียสุขภาพ ?

 

ตับ คืออวัยวะที่ใหญ่ที่สุดภายใน ช่องท้อง ทำหน้าที่สำคัญหลายอย่างในร่างกาย เช่น สร้างน้ำดีออกมาช่วยย่อยอาหารประเภทไขมัน เป็นแหล่งกักเก็บ กลูโคส ธาตุเหล็ก รวมถึงวิตามินและแร่ธาตุอื่นๆ อีกหลายชนิด กรองและกำจัดยาและสารพิษต่างๆ ออกจากกระแสเลือด

ตับเป็นเครื่องในสัตว์อีกหนึ่งชนิดที่นิยมนำมาประกอบอาหารในหลายๆ วัฒนธรรม รวมถึงเมืองไทยของเราก็มีเมนูตับยอดฮิตมากมาย ไม่ว่าจะเป็นตับหวาน ตับไก่ย่าง ต้มเครื่องใน

แต่ก็ยังมีหลายคนที่ไม่ชอบกินตับสัตว์ เพราะเนื้อสัมผัสและรสชาติอาจไม่ถูกปาก หรือด้วยมองว่าหน้าที่การทำงานของ ตับ ทำให้ตับดูไม่สะอาดและไม่น่ากิน และหากคุณเป็นหนึ่งในนั้น เราอยากบอกว่า คุณกำลังพลาดหนึ่งในซูเปอร์ฟู้ดที่หาได้ง่ายๆ สุด เพราะผู้เชี่ยวชาญเผยว่า ตับคือหนึ่งในอาหารที่มีสารอาหารมากที่สุดอย่างหนึ่งของโลก

ส่วนประกอบส่วนใหญ่ของตับก็จะเป็นโปรตีน ซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญที่ร่างกายต้องการเพื่อใช้ในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ  นอกจากนี้ตับยังเป็นแหล่งรวมของวิตามินที่มีประโยชน์ เช่น วิตามินเอ ช่วยสร้างและบำรุงรักษาผิวหนังและผนังเยื่อจมูก ช่องในลำไส้ ทำให้เนื้อเยื่อในตาแข็งแรง

    •วิตามิน บี 2 ทำให้ผิวมีสุขภาพดี สายตาดี มองเห็นได้ชัดในที่ที่มีแสงสว่างน้อย
    •วิตามิน บี 3 ทำให้ผิวหนัง ประสาท และลำไส้มีสุขภาพดี ระบบย่อยเป็นปกติ ทำให้กล้ามเนื้อทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
    •วิตามิน บี 5 ทำให้ร่างกายนำคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนมาใช้ประโยชน์ได้สูงสุด
    •วิตามิน บี 6 สร้างเม็ดเลือดแดงใหม่ๆ ให้กับร่างกาย
    •วิตามิน บี 12 บำรุงประสาทให้แข็งแรง ทำให้สมองทำงานได้ดี ความจำดี และทำให้การสร้างเลือดเป็นปกติ

       ที่สำคัญ ตับจะอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของระบบหมุนเวียนเลือด ช่วยเสริมสร้างฮีโมโกบิน (Hemoglobin) ที่เป็นส่วนประกอบสำคัญของเม็ดเลือดแดงที่ไว้ใช้จับกับออกซิเจนเพื่อให้ออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกาย ดังนั้นผู้ที่เสียเลือดมากเช่นผู้หญิงที่อยู่ในช่วงมีประจำเดือน ก็ควรทานตับเพื่อช่วยเสริมสร้างการสร้างเม็ดเลือดที่เสียไป

สัญญาณอันตราย เมื่อกินอาหารที่มี ฟอร์มาลิน มากเกินไป

ฟอร์มาลิน (Formalin) หรือสารละลายฟอร์มาลดีไฮด์ (Formaldehyde) มีสูตรเคมีว่า CH2O คนทั่วไปรู้จักกันว่าเป็นสารที่ใช้สำหรับดองศพเพื่อไม่ให้ศพเน่าเปื่อย ใช้ฆ่าเชื้อโรค ฆ่าเชื้อรา และทำความสะอาดห้องคนป่วย ลักษณะทั่วไปของฟอร์มาลินเป็นสารละลายใส ไม่มีสี มีกลิ่นฉุนเฉพาะตัว เป็นสารรีดิวซ์รุนแรง เมื่อสัมผัสกับอากาศจะถูกออกซิไดส์ช้า ๆ ไปเป็นกรดฟอร์มิกซึ่งมีฤทธิ์กัดกร่อน

ฟอร์มาลินเป็นสารที่นิยมใช้กันในหลายด้าน ในด้านการแพทย์ เพื่อคงสภาพของเนื้อเยื่อไม่ให้เน่าเสีย ใช้ฆ่าเชื้อโรคในเครื่องมือต่าง ๆ  

ในการทำเครื่องสำอางจะใช้สารฟอร์มาลินในยาสีฟัน ยาบ้วนปาก สบู่ ครีมโกนหนวดเพื่อฆ่าเชื้อโรค โดยใช้เป็นส่วนประกอบในความเข้มข้นที่ต่ำมาก ใช้ในน้ำยาดับกลิ่นตัว ใช้เป็นส่วนประกอบของแชมพูสำหรับสัตว์เลี้ยง เป็นต้น  

ในด้านอุตสาหกรรม ฟอร์มาลินทำให้ผ้าและกระดาษแข็งเกาะกัน จึงนำมาใช้ในการทำบอร์ดหรือไม้อัด อุตสาหกรรมสิ่งทอใช้ผลิตสารที่ใช้เปลี่ยนแปลงลักษณะน้ำหนักและความแข็งแรงของไหมสังเคราะห์ รักษาผ้าไม่ให้ยับหรือย่น ในอุตสาหกรรมกระดาษ ใช้เพื่อให้กระดาษลื่นและกันน้ำได้  เป็นต้น

ส่วนในด้านการเกษตรใช้สารฟอร์มาลินทำลายและป้องกันจุลินทรีย์ที่ทำให้ต้นไม้เป็นโรค ใช้เก็บรักษาและป้องกันผลิตผลเกษตรจากการเสียหายระหว่างการขนส่ง  ใช้ฆ่าเชื้อราในดิน ใช้เป็นส่วนผสมของสารละลายที่ใช้เคลือบผัก ผลไม้จำพวกส้มระหว่างการเก็บเกี่ยวเพื่อชะลอการเน่าเสีย  เป็นต้น  

พ่อค้า แม่ค้า นิยมนำฟอร์มาลินมาแช่ผัก เนื้อสัตว์ และอาหารทะเลสด เพื่อทำให้อาหารต่างๆ สดอยู่ได้นานไม่เน่าเสียเร็ว แต่ก่อให้เกิดอันตรายต่อผู้บริโภค

การใช้งานบนโลกออนไลน์มากเกินไป ส่งผลอย่างไรกับตัวเรา

ผลสำรวจจาก BBC Future 2018 ระบุว่า จำนวนชั่วโมงการใช้งานบนโลกออนไลน์มากเกินไป ไม่สามารถชี้วัดเป็นตัวเลขได้ เนื่องจาก ผลที่ได้แตกต่างกันในแต่ละบุคคล การใช้งาน 2-3 ชั่วโมงต่อวันอาจมากสำหรับบางคน แต่อาจเป็นเรื่องปกติของคนที่ต้องใช้งานออนไลน์ตลอดทั้งวัน

ในยุคดิจิทัลนี้ ไม่แปลกที่หลายๆ คนใช้เวลามากมายไปกับโลกออนไลน์ ทั้งใช้หาข้อมูล เล่นโซเชียลมีเดีย หรือดูหนังฟังเพลงต่างๆ แต่จะรู้ได้อย่างไรว่าเราเริ่มท่องเที่ยวไปกับโลก ออนไลน์มากเกินไป ถ้าคุณมีสัญญาณจากร่างกาย อารมณ์ และสังคมเหล่านี้ ดังนั้นคำว่ามากเกินไปจึงพิจารณาจากผลเสียที่เกิดขึ้น เช่น ปัญหาที่เกิดกับร่างกายด้านต่าง ๆ หรือปัญหาต่ออารมณ์และกระบวนการคิด ร่างกาย จิตใจ และ สังคม

    ร่างกาย

•     ตาล้า / ตาแห้ง จากการใช้สายตาในการเพ่งมองหน้าจอมากเกินไป นอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดปัญหาตาแห้งเป็นต้อลม และนัยน์ตาแพ้แสงได้ รวมถึงปัญหาสายตาสั้นในเด็ก
•     ปวดหัว เพราะเพ่งมองหน้าจอมากเกินไป จนกล้ามเนื้อที่เกี่ยวกับประสาทสัมผัสตึงเครียด ที่เกี่ยวกับประสาทสัมผัสในส่วนต่าง ๆ จนนำไปสู่อาการปวดศีรษะ รวมถึงกระตุ้นการเกิดโรคไมเกรน
•     ปวดคอและหลัง เพราะนั่งในท่าทางเดียวติดต่อกันเป็นเวลานาน ซึ่งอาจลามไปถึงปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง และการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อบริเวณลำคอและไหล่
•     นิ้วล็อก จากการใช้งานนิ้วหัวแม่มือ หรือข้อมือในลักษณะซ้ำเดิมมากเกินไป ส่งผลให้เส้นเอ็นทับเส้นประสาท ข้อมือ ซึ่งจะทำให้มีอาการมือชาและนิ้วล็อก
•     นอนไม่หลับ จากแสงสีฟ้าจากหน้าจอที่ส่งออกมา จะขัดขวางการทำงานของฮอร์โมนเมลาโทนินที่เปรียบเหมือนนาฬิกาชีวภาพ ทั้งยังกระตุ้นให้ร่างกายเข้าใจว่าเป็นเวลาของการตื่นนอน ผลที่ตามมาจึงทำให้เกิดอาการนอนหลับไม่เพียงพอ ซึ่งเป็นหนึ่งในปัจจัยที่ก่อให้เกิดโรคหัวใจ โรคปอด โรคไต หรือแม้แต่ปัญหาด้านการควบคุมน้ำหนัก

ผมหงอก ปัญหาใหญ่ของคนที่ไม่อยากแก่

 

หลายคนมักคิดว่า ผมหงอก เป็นสัญลักษณ์ของความแก่ แต่จริงๆ แล้วผมหงอกไม่ได้เป็นตัวตัดสินถึงการมีอายุที่มากหรือถึงคราวที่ชีวิตเข้าสู่ความแก่เสมอไป เพราะบางคนมีอายุเพียงแค่ 20 ก็เริ่มมีผมหงอกขึ้นแล้ว ดังนั้นสำหรับคนที่มีปัญหาผมหงอกขึ้นในช่วงวัยรุ่นหรือวัยที่เพิ่งเข้าสู่ชีวิตการทำงาน ต้องรู้แล้วว่าสาเหตุใดที่ทำให้มีผมหงอกก่อนเวลา รวมทั้งมีวิธีรักษาผมหงอกในวัยรุ่นและวัยทำงานได้อย่างไรบ้าง

สาเหตุของ ผมหงอกก่อนวัย สาเหตุที่คนส่วนใหญ่เข้าใจกันก็คือ ความเครียด และการทำงานหนักเกินไป แต่จริง ๆ แล้วผมหงอกก่อนวัยเกิดได้จากหลายปัจจัยมาก ๆ ทั้งกรรมพันธุ์ ความผิดปกติในร่างกาย การเป็นโรคต่าง ๆ เช่น โรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง โรคโลหิตจาง โรคเบาหวาน โรคไทรอยด์ ซึ่งผมหงอกจากกรรมพันธุ์และโรคจะไม่สามารถกลับมาดำเหมือนเดิมได้อีก นอกจากจะย้อมผมเท่านั้น นอกจากสาเหตุทางการแพทย์แล้ว เมื่อร่างกายตกใจหรือเสียใจอย่างรุนแรงจากเหตุการณ์ร้ายแรง ก็จะทำให้รากผมชะงักการเจริญเติบโตได้ การรับประทานยาแก้อักเสบ รวมถึงการขาดโปรตีน และวิตามินบี 12 การดื่มแอลกอฮอล์หนัก ๆ และการสูบบุหรี่ก็เป็นอีกสาเหตุที่อาจทำให้คุณมีโอกาสที่จะผมหงอกไวกว่าคนไม่สูบบุหรี่ถึง 4 เท่า

นอกจากนี้ยังมีสารเคมีรุนแรง เช่น สาร SLS ซึ่งเป็นสารช่วยทำความสะอาดที่อยู่ในแชมพู สารเคมีจากการทำผม วิธีป้องกันและรักษาผมหงอกก่อนวัย เนื่องจากยังไม่มีการค้นพบอาหารหรือยาชนิดพิเศษที่รักษาได้โดยตรง อย่างที่กล่าวไปแล้วว่า ผมหงอกก่อนวัยที่ไม่ได้มีสาเหตุมาจากกรรมพันธุ์และโรค ยังสามารถกลับมาดำเหมือนเดิมได้อยู่

ดังนั้นเราจึงต้องลดสิ่งที่จะไปกระตุ้นให้เกิดผมหงอกไวขึ้น เช่น ลดความเครียด พักผ่อนให้เพียงพอ งดสูบบุหรี่ ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และอาจเน้นสารอาหารที่บำรุงเส้นผมอย่างโปรตีน วิตามินเอ บี และแร่ธาตุต่าง ๆ รวมถึงการออกกำลังกายด้วย แต่ถ้าไม่ทันใจจริง ๆ ก็ต้องแก้ปัญหาด้วยการย้อมผมปิดผมหงอกเลยจ้า ซึ่งก็ต้องเลือกผลิตภัณฑ์ที่ดีมีคุณภาพและอ่อนโยนต่อหนังศีรษะที่บอบบางของเราด้วย

ยาคุมกำเนิด ทานให้ถูกวิธี เรื่องจริงที่ผู้หญิงต้องรู้

ยาคุมกำเนิด (Birth control pill) เป็นวิธีคุมกำเนิดที่บรรจุฮอร์โมนเพศหญิง คือ เอสโตรเจน (Estrogen) และโปรเจสเตอโรน (Progesterone) เพื่อออกฤทธิ์ต่อการทำงานของอวัยวะสืบพันธุ์ยับยั้งการตกไข่ หากรับประทานยาถูกวิธีจะทำให้สามารถป้องกันการตั้งครรภ์ได้ แต่มีคนไม่น้อยที่มีความเชื่อผิด ๆ รับประทานยาคุมกำเนิดที่ผิดวิธี ซึ่งอาจนำมาถึงปัญหาการตั้งครรภ์ได้ 

ยาคุมกำเนิด แบบเม็ดแบ่งตามชนิดฮอร์โมนได้ 2 ประเภท คือ ฮอร์โมนเดี่ยวและฮอร์โมนรวม ประเภทฮอร์โมนเดี่ยว มีฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเพียงอย่างเดียว มีฤทธิ์คุมกำเนิดสูง ส่วนประเภทฮอร์โมนรวม ประกอบด้วยทั้งเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนในปริมาณและชนิดที่ต่างกัน ยิ่งปริมาณของฮอร์โมนมากยิ่งคุมกำเนิดได้ดี แต่ผลข้างเคียงจะเพิ่มขึ้นตามไปด้วย แต่ถ้ามีปริมาณของฮอร์โมนน้อย การคุมกำเนิดก็น้อยลงและมีผลข้างเคียงน้อยกว่าด้วยเช่นกัน
 

นอกจากนี้ยังสามารถแบ่งประเภทตามจำนวนเม็ดได้อีกเช่นกัน คือ แบบ 21 เม็ด และแบบ 28 เม็ด โดยแบบ 21 เม็ดจะต้องกินแล้วเว้นไป 7 วันจึงจะสามาระเริ่มแผงใหม่ได้ ส่วนแบบ 28 เม็ด จะมีตัวยาจริงเพียง 21 เม็ด และมีเม็ดแป้งอีก 7 เม็ด เหมาะสำหรับคนที่กลัวจะนับวันผิด จึงควรกินต่อกันจนหมดแผงได้เลย แต่ไม่ว่าจะกินแบบใดก็ได้ผลในการคุมกำเนิดเท่ากัน
 

ยาคุมกำเนิดที่วางขายในปัจจุบันต่างกันแค่ชนิดของฮอร์โมน เจเนเรชั่นของฮอร์โมน และปริมาณของฮอร์โมน ผู้ใช้ยาจึงควรเลือกจากประเภทฮอร์โมนที่ต้องการก่อนที่จะเลือกยี่ห้อ เพราะตัวยาในแต่ละเจเนเรชั่นจะมีการพัฒนาให้มีผลข้างเคียงลดลง และเพิ่มประสิทธิภาพในการคุมกำเนิดให้มากขึ้น เช่น  ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนบางตัวจะมีฤทธิ์ต่อต้านแอนโดรเจน ช่วยให้ผิวสวยขึ้น ลดสิวได้ด้วย
 

แป้นพิมพ์คีย์บอร์ด F1 ถึง F12 มันทำอะไรได้บ้างมีใครรู้บ้าง ?

 

แป้นพิมพ์คีย์บอร์ด F1 ถึง F12 มันทำอะไรได้บ้างมีใครรู้บ้าง ? F1 ถึง F12 ส่วนมากเราจะเรียกมันว่า  ฟังก์ชันคีย์ อาจมีความหลากหลายของการใช้งานที่แตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับระบบปฏิบัติการที่ติดตั้งและโปรแกรมซอฟต์แวร์ที่เปิดอยู่ซึ่งจะเปลี่ยนวิธีการของแต่ละคีย์เหล่านี้

ยังรวมถึงการใช้งานฟังก์ชันคีย์รวมกับคีย์ ALT หรือ CTRL เช่นผู้ใช้ Microsoft Windows สามารถกด ALT + F4 เพื่อปิดโปรแกรมที่ใช้งานอยู่
ด้านล่างเป็นรายการบางส่วนของการทำงานของคีย์ฟังก์ชั่นในคอมพิวเตอร์ที่ใช้ Microsoft Windows แต่จะไม่ใช่ทุกโปรแกรมที่สนับสนุนฟังก์ชันคีย์


F1
มักจะใช้เป็นคีย์ช่วยเกือบทุกโปรแกรมจะเปิดหน้าจอ
ป้อนการตั้งค่า CMOS
Windows Key + F1 จะเปิดตัวช่วยของ Microsoft Windows
เปิดบานหน้าต่างงาน

F2
ใน Windows จะใช้ในการเปลี่ยนชื่อไอคอนหรือไฟล์
Alt + Ctrl + F2 เปิดเอกสารใหม่ในโปรแกรม Microsoft Word .
Ctrl + F2 จะแสดงหน้าต่างตัวอย่างก่อนพิมพ์ใน Microsoft Word
เข้าสู่การป้อนการตั้งค่า CMOS หรือ Bios

F3
เปิดคุณลักษณะการค้นหาในหลายๆโปรแกรมรวมถึง Microsoft Windows
ใน MS - DOS หรือ Windows ของบรรทัดคำสั่ง F3 จะทำซ้ำคำสั่งสุดท้าย
Shift + F3 จะมีการเปลี่ยนแปลงข้อความใน Microsoft Word

F4
เปิดพบหน้าต่าง
ทำซ้ำการกระทำล่าสุด ( Word 2000 ขึ้นไป )
Alt + F4 จะปิดโปรแกรมที่ใช้งานอยู่ใน Microsoft Windows
Ctrl + F4 จะปิดหน้าต่างที่เปิดอยู่ในหน้าต่างที่ใช้งานในปัจจุบันใน Microsoft Windows

8 ข้อสงสัยเกี่ยวกับ โน้ตบุ๊ก (Notebook )

 

โน้ตบุ๊ก นั้นมีคุณสมบัติที่ใกล้เคียงกับเครื่องซีพี แต่จะมีขนาดเล็กและบางลงมีน้ำหนักเบา  สามารถพกพาได้สะดวก  และมีข้อแตกต่างอีกประการหนึ่งคือโน้ตบุ๊ก ที่สำคัญคือราคาถูกลงกว่าเมื่อก่อนนี้มาก 

โน้ตบุ๊กรุ่นใหม่ในปัจจุบันได้รับการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง ส่วนใหญ่เหมาะกับผู้ที่ ต้องการความสะดวกสบายในการทำงาน  เช่น  ต้องย้ายสถานที่ในการทํางานบ่อยๆ  หรือจำเป็นต้องเตรียมข้อมูลนำเสนองานลูกค้านอกสำนักงาน หลังจากที่ใช้งานไปได้สักพักจึงทำให้เกิดข้อสงสัยต่างๆมากมายเราจึงได้นำเสนอ 8 ข้อสงสัยเกี่ยวกับ โน้ตบุ๊ก (Notebook ) มาให้ทำความเข้าใจกัน

มาเริ่มกันจากข้อ 1 ซึ่งเป็นคำถามยอดฮิตกันเลยดีกว่า คำถามมีอยู่ว่า เสียบปลั๊กถอดแบตฯ หรือใส่แบตฯ เสียบปลั๊กใช้ดี?

ใช่ไหมล่า !! คุณเองในฐานะคนหนึ่งที่ใช้โน้ตบุ๊กก็มักจะถามอย่างนี้เสมอ คำตอบมีอยู่ว่า หลายคนเลือกที่จะถอดแบตเตอรี่ออกแล้วเสียบปลั๊กเพื่อใช้โน้ตบุ๊ก เพราะต้องการยืดอายุการใช้งานแบตเตอรี่โน้ตบุ๊ก แต่คำเตือนมีอยู่ว่า คุณคิดว่าการยืดอายุแบตฯ กับการสูญข้อมูลจะคุ้มหรือไม่ คือถ้าคุณถอดแบตฯ แล้วเสียบปลั๊ก เมื่อเกิดไฟดับ ข้อมูลก็จะหายไป หากยังไม่มีการบันทึกข้อมูล เพราะเครื่องจะหยุดทำงานทันที แต่ถ้ามีแบตฯอยู่ เครื่องก็จะยังไม่ดับ ข้อมูลก็จะไม่หายไป เพราะเครื่องยังทำงานได้จากพลังงานที่ได้จากแบตฯ นั่นเอง

เกร็ดความรู้ก็คือ โน้ตบุ๊กในปัจจุบันนั้นมีระบบตัดไฟเมื่อมีการชาร์จแบตฯ จนเต็มแล้ว ดังนั้น เมื่อชาร์จไฟเต็มเครื่องก็จะตัดการชาร์จทันที ซึ่งระหว่างการใช้งานก็อาจจะทำให้เกิดความร้อนขึ้น และส่งผลต่ออายุของแบตเตอรี่บ้าง แต่ก็ไม่มาก และอีกอย่างก็คือ แบตฯ ทุกก้อนมีอายุการใช้งานของมันอยู่แล้ว ไม่ว่าคุณจะใช้หรือไม่ใช้ก็ตาม และแบตฯแบบลิเทียมไอออน ก็ไม่ควรปล่อยให้หมดแล้วไม่มีการชาร์จไฟเลย เพราะจะยิ่งทำให้แบตฯ เสื่อมเร็วกว่าที่ควร

คำแนะนำก็คือ ให้ใช้งานไปอย่างปกติ เมื่อถึงเวลาก็เปลี่ยนแบตฯก้อนใหม่ ดีกว่าให้เครื่องเสีย มีปัญหา หรือฮาร์ดดิสก์พังพร้อมๆ กับข้อมูลสำคัญๆ หายไป

ทีนี้ คงพอจะรู้แล้วสินะว่าจะเสียบปลั๊กถอดแบตฯ หรือใส่แบตฯเสียบปลั๊ก !!


มาถึงข้อ 2 กัน ที่ว่าถ้ามีโน้ตบุ๊กแล้วอยากจะเอาไปเล่นเกมจะต้องทำอย่างไร..?

ก็เป็นอีกคำถามหนึ่งที่หลายคนถามมา เพราะรู้กันดีอยู่ว่า สเปคของโน้ตบุ๊กนั้น หากจะเล่นเกมได้แล้วคงจะต้องแพงเสียหน่อย

คำตอบในหนังสือบอกไว้ว่า คนที่ซื้อโน้ตบุ๊กรุ่นที่ใช้การ์ดจอออนบอร์ดหรือใช้ความสามารถของชิปเซตนั้น หากต้องการนำเครื่องไปเล่นเกม 3 มิติแล้วก็คงจะไม่เหมาะสม การอัพเกรดส่วนสำคัญอย่างการ์ดจอนั้นไม่สามารถทำได้ แม้ว่าเครื่องบางรุ่นจะใช้การ์ดจอที่เป็นโมดูลที่สามารถถอดออกมาได้ก็ตาม แต่นั่นก็ไม่ได้หมายความว่าจะสามารถอัพเกรดได้

เหตุเพราะจะต้องดูการรองรับการ์ดจอและความเข้ากันได้ของอุปกรณ์ต่าง ๆ ที่สำคัญก็คือ คุณคงไม่สามารถหาซื้อการ์ดจอมาอัพเกรดนั่นเอง และใครที่ติดตามข่าวสารในวงการโน้ตบุ๊กก็คงจะรู้ดีว่า มีการออกแบบการ์ดจอแบบติดตั้งภายนอกออกมาแล้ว แต่ยังไม่มีการจำหน่าย อาจจะต้องรอกันอีกสักพักหนึ่ง

สรุปสำหรับคำถามนี้คือ ทำไม่ได้

ช่างเป็นคำตอบที่เสียดแทงใจผู้ที่มีโน้ตบุ๊กใช้งานแต่อย่างเล่นเกมเจ๋ง ๆ เหลือเกิน..!!

17 ความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับ Hard Disk

 

17 ความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับ Hard Disk  

มีความเชื่อต่างๆ นานาเกี่ยวกับ Hard Disk และการใช้งาน Hard Diskซึ่งเป็นความเชื่อบางอย่างที่มันเป็นความเชื่อ ที่ผิดๆ และทำให้เราไม่สามารถใช้งาน HDD. ได้อย่างเต็มที่ เรามาดูกันว่าความเชี่อเหล่านั้นมีอะไรบ้าง และข้อเท็จจริงเป็นอย่างไร

ความเชื่อที่ 1 : การฟอร์แมต HDD.บ่อยๆ อาจทำให้อายุการใช้งานของ HDD.สั้นลง

ข้อเท็จจริง : การฟอร์แมต HDD.ไม่ว่าจะกี่ครั้งก็ตาม จะไม่ส่งผลต่อการทำงานของ HDD.แต่อย่างใด ซึ่งเป็นเรื่องปกติที่หลายๆ คนจะคิดว่ามีส่วนทำให้อายุการใช้งานสั้นลง แต่จริงๆ แล้ว เป็นความเชื่อที่ผิดๆ เท่านั้น การฟอร์แมต HDD. ไม่ถือเป็นการทำงานที่จะทำให้ HDD.ต้องแบกรับภาะหนัก หัวอ่านของ HDD.จะไม่มีการสัมผัสกับแผ่นจานข้อมูลแต่อย่างใด (Platter) ระหว่างการฟอร์แมต สรุปแล้วก็คือ เราสามารถฟอร์แมต HDD. 30 ครั้งต่อวัน ทุกวันเลยก็ได้ อายุการใช้งานมันก็จะไม่ต่างจากจาก HDD. อื่นๆ เลย

ความเชื่อที่ 2 : การฟอร์แมต HDD.จะทำให้มีข้อมูล หรือปฎิกรณ์  อะไรสักอย่าง วางซ้อนเพิ่มบนแผ่นดิสก์ ซึ่งมีผลทำให้เกิด bad sector ได้

ข้อเท็จจริง : การฟอร์แมตจะไม่ทำให้เกิดข้อมูล หรืออะไรทั้งนั้นที่แผ่น HDD. เนื่องจาก HDD.เป็นระบบปิด ดั้งนั้นฝุ่นหรือปฏิกรณ์จะ ยากที่จะเข้าไปยังดิสก์ได้ และแม้จะมีฝุ่นก็ตามแต่ก็ไม่มีเหตุผลอะไรที่ฝุ่นจะต้องมากับการฟอร์แมต

ความเชื่อที่ 3 : การฟอร์แมต HDD. จะมีความเค้นต่อเข็มหัวอ่าน (head actuator) สูง

ข้อเท็จจริง : การฟอร์แมตมีการอ่านในแต่ละเซ็กเตอร์อย่างต่อเนื่อง และเป็นลำดับชั้น เช่น เซ็กเตอร์ที่ 500 เซ็กเตอร์ที่ 501 เซ็กเตอร์ที่ 502 และต่อเนื่องกันไปเรื่อยๆ ทำให้มีการเคลื่อนตัวของเข็มหัวอ่านน้อยมาก ดังนั้น ข้อเท็จจริงของความเชื่อนี้ก็คือ การฟอร์แมตจะไม่มีความเค้นสูงต่อเข็มหัวอ่าน HDD.

ความเชื่อที่ 4 : การดีแฟรกเมนต์ (defragmenting) HDD.จะมีความเค้นที่หัวอ่านสูง

ข้อเท็จจริง : ข้อนี้ถือว่าเป็นเรื่องจริง เพราะการดีแฟรกเมนต์ต้องอาศัยการควานหาตำแหน่งของเซ็กเตอร์อย่างสูง เนื่องจากการดีแฟรกเมนต์ก็คือการจัดระเบียบเซ็กเตอร์ต่างๆ เพื่อไม่ให้หัวอ่านต้องทำงานหนักเวลาที่ใช้หาข้อมูลในการใช้งานจริง ดังนั้น แม้ในกระบวนการดีแฟร็กเมนต์ จะทำให้เข็มหัวอ่านมีความเค้นสูงก็ตาม แต่หลังจากที่ได้ทำการดีแฟรกเมนต์แล้ว เข็มหัวอ่านก็ไม่ต้องทำงานหนัก เหมือนก่อนที่จะทำการดีแฟรกเมนต์ เพราะจะหาเซ็กเตอร์ได้เร็วขึ้น สะดวกขึ้น

ภาวะ หัวใจหยุดเต้น กะทันหันขณะออกกำลังกาย หลอดเลือดหัวใจตีบ

 

ภาวะ หัวใจหยุดเต้น กะทันหันขณะออกกำลังกาย จากโรค หลอดเลือดหัวใจตีบ เฉียบพลันที่ซ่อนอยู่ไม่รู้ตัว บ่อยครั้งที่เราเห็นข่าวการเสียชีวิตของนักวิ่งหรือนักกีฬาอื่น ๆ ที่เกิดจากหัวใจหยุดเต้นกะทันหันและหัวใจวาย ซึ่งร้อยละ 50 ของคนกลุ่มนี้ไม่เคยรู้ตัวมาก่อนว่ามีโรคหลอดเลือดหัวใจตีบซ่อนอยู่

อาการของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ เฉียบพลันอาจแสดงมากขึ้นในขณะที่หัวใจต้องทำงานหนัก อย่างเช่นระหว่างออกกำลังกาย หรือแม้แต่การทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันที่ส่งผลให้หัวใจทำงานหนักกว่าปกติ ไม่ว่าจะเป็นการเดินขึ้นบันได มีเพศสัมพันธ์ ออกแรงยกของ ตกใจ หรือแม้แต่หลังการออกกำลังกายก็สามารถเกิดหลอดเลือดหัวใจตีบเฉียบพลันได้ ดังนั้นการตรวจคัดกรองโรคหัวใจและหลอดเลือดหัวใจจึงเป็นการป้องกันที่ดีที่สุด
 

การตรวจหาความผิดปกติของหลอดเลือดหัวใจก่อนออกกำลังกาย มีวิธีตรวจดังนี้ คือ

1. การตรวจสมรรถภาพหัวใจขณะออกกำลังกาย หรือที่เรียกง่าย ๆ ว่าการวิ่งสายพาน แต่จะไม่สามารถแสดงผลได้หากมีอาการตีบเพียงเล็กน้อยและหัวใจยังสูบฉีดเลือดได้ดี

2. ตรวจเอกซเรย์คอมพิวเตอร์หลอดเลือดหัวใจ  อาจพิจารณาทำในบุคคลที่มีความเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจสูงมาก เช่น คำนวณความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเส้นเลือดหัวใจและหลอดเลือดในระยะเวลา 10 ปีของท่านแล้วมากกว่า 10% หรือมีประวัติในครอบครัว หรือมีภาวะไขมันโลหิตสูงจากพันธุกรรม และต้องการออกกำลังกายแบบเข้มข้น
 

พิษจาก พาราเซตามอล ใครว่าธรรมดา

 

พาราเซตามอล ในสมัยโบราณมีการใช้เปลือกต้นหลิว willow เป็นยาลดไข้ antipyretic และมีการค้นพบสารเคมีในเปลือกต้นหลิวคือ ซาลิซิน salicins ซึ่งสามารถเปลี่ยนเป็นแอสไพริน aspirin ได้ นอกจากนี้ยังค้นพบว่าในเปลือกซิงโคนา cinchona มี ควินิน quinine ที่มีฤทธิ์เป็นยาแก้ไข้ได้ซึ่งต่อมาถูกนำมาใช้เป็นยารักษามาลาเรีย

ในปี ค.ศ. 1880 เกิดภาวะขาดแคลนต้นซิงโคนา จึงได้มีคนพยายามที่จะหาทางเลือกสำหรับยาลดไข้ จนมีการค้นพบยาลดไข้ตัวใหม่คือ
    • ปี ค.ศ. 1886 พบ อะซิตานิไลด์ (acetanilide)
    • ปี ค.ศ. 1887 พบ ฟีนาซิตีน (Phenacetin)

ขณะเดียวกันในปี ค.ศ. 1873 ฮาร์มอน นอร์ทรอป มอร์ส (Harmon Northrop Morse) ก็สามารถสังเคราะห์ พาราเซตามอล โดยปฏิกิริยารีดักชั่น พารา-ไนโตรฟีนอล (p-nitrophenol) กับดีบุกในกรดอะซิติก (acetic acid) แต่ก็ยังไม่มีการนำพาราเซตามอลมาใช้เป็นยาลดไข้ จนกระทั่งปี ค.ศ. 1893 ได้มีการตรวจพบพาราเซตามอลในปัสสาวะของผู้ที่ใช้ยาฟีนาซิตีน และยังค้นพบว่าอะซิตานิไลด์ จะถูกเปลี่ยนเป็นพาราเซตามอลในร่างกายก่อนจึงสามารถออกฤทธิ์ลดไข้ได้ในปี ค.ศ. 1899

เนื่องจาก พาราเซตามอล (paracetamol) หรือ อะเซตามิโนเฟน (acetaminophen) เป็นยาบรรเทาอาการปวด (analgesics) ไม่มีผลข้างเคียงเรื่องการระคายเคืองผนังกระเพาะอาหาร และการแข็งตัวของเลือดเหมือนยากลุ่มเอ็นเซด (non-steroidal anti-inflammatory  NSAIDs) เช่น ยาแอสไพริน ยาไอบูโพรเฟน (ibuprofen) หากใช้ในขนาดการรักษาปกติ ทำให้ประชาชนทั่วไปไม่ค่อยรู้พิษสงของยานี้เท่าไหร่ นอกจากนี้ยังสามารถหาซื้อได้ง่ายโดยไม่ต้องมีใบสั่งยาจากแพทย์ เป็นเหตุให้ปริมาณการใช้ยาตัวนี้เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว พาราเซตามอลกลายเป็นยาประจำบ้านที่ขายดิบขายดี เป็นอะไรก็กินแต่พาราเซตามอล ปวดศีรษะ ไข้หวัด ก็พาราเซตามอล ปวดหลัง ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ก็พาราเซตามอล ยิ่งกว่านั้นบางรายปวดท้อง เวียนศีรษะ คลื่นไส้อาเจียน ก็กินพาราเซตามอล ซึ่งพาราเซตามอลก็คงไม่ได้ช่วยอะไร ทำได้แค่ให้สบายใจขึ้นเพราะได้กินยาแล้ว บ้างก็มัวแต่ผลัดวันประกันพรุ่ง ไม่ยอมไปหาหมอรักษากัน พลอยทำให้โรคที่เป็นลุกลามมากขึ้น ต้องเสียเงินรักษามากขึ้นโดยใช่เหตุ 

ทำไม ง่วง เหลือทนหลังรับประทานอาหาร

 

คุณเคยสังเกตตัวเองบ้างมั้ยว่า บางวันคุณรู้สึกกระฉับกระเฉง ทำงานทำการได้มากมาย แต่บางวันกลับรู้สึกง่วง เหลือทนหลังรับประทานอาหาร  และอยากนอนหลับพับไปเลย นั่นอาจเกิดจากอาหารที่คุณรับประทานมา ขโมยพลังไปจากคุณ หากคุณคิดก่อนหยิบอาหารใส่ปากก็จะป้องกันอาการดังกล่าวได้
 

*กาแฟ  ดื่มกาแฟตอนเช้าโดยที่กระเพาะอาหารยังว่างเปล่าจะทำให้ ง่วง ได้ เพราะหลังจากดื่มกาแฟได้ 30 นาที กาเฟอีนจะเข้าไปในกระแสเลือดและไปที่สมอง ส่งผลให้ออกซิเจนที่ส่งไปยังสมองถูกสกัดกั้น แล้วความง่วงก็จะตามมา

*กล้วย  เป็นผลไม้ที่ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว ช่วยสลายความเครียด ฮอร์โมนเซโรโทนินและนอร์เอพิเนฟรินจากกล้วย จะช่วยให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุข แต่ถ้ารับประทานกล้วยมากเกินไปจ ะทำให้เราเกียจคร้านและไม่อยากขยับเคลื่อนไหวร่างกาย

*ช็อกโกแลต  สาร Phenylethylamine ในช็อกโกแลตจะทำให้ง่วงนอน ดังนั้น ช็อกโกแลตจึงเปรียบเสมือนยาที่ช่วยให้นอนหลับ และถ้าหากมีโกโก้ในปริมาณสูงก็จะทำให้รู้สึกมีความสุข

อันตรายและปัญหาทั่วไปจากการดื่ม นม

 

คนไทยถูกบริษัทขายนมปลูกฝังความคิดว่านมวัวเป็นอาหารที่ดีเลิศ เด็กน้อยจะแข็งแรงตัวสูงและฉลาด ต้องดื่มนมวัว บรรพบุรุษของไทยแต่โบราณไม่ได้เลี้ยงลูกด้วยนมวัวครับ
แต่ใช้น้ำจากอกแม่เลี้ยงดูจนเติบใหญ่ มากกว่า 30 ปี ที่คนไทยโดนหลอกจะด้วยตั้งใจ ไม่ตั้งใจ หรือรู้เท่าไม่ถึงการ ทำให้คนไทยส่วนใหญ่เชื่อว่า นมวัวคืออาหารจำเป็นสำหรับเด็กทุกคนจะขาดเสียไม่ได้

ไม่จริงหรอกครับ ก็แค่โปรตีนกะแคลเซียมในนม อาหารไทยๆของเราอย่างอื่นก็มีครับ
น่องไก่1ชิ้นมีโปรตีนมากกว่านม 1 กล่องครับ ไข่ไก่ 1ฟองหรือนมถั่วเหลือง 1กล่อง ก็มีโปรตีนพอๆกับนมวัว
1กล่องครับ แคลเซียมในปลาเล็กปลาน้อย กุ้งแห้ง กุ้งเสียบ มีมากกว่านมเป็น 10 เท่า

จากการศึกษาของรพ.จุฬาลงกรณ์ และ รพ.เจริญกรุงประชารักษ์ พบว่าถ้าเทียบอัตราแพ้นมวัวเฉพาะในเด็กทารกกับทารกด้วยกันเองจะพบว่า ตัวเลขของอาการแพ้นมวัวมีมากถึง 50% ของทารกที่ดื่มนมวัว

แบลงก้า-มาเรียและคณะ พบว่า เด็กทารกที่มีคนในครอบครัวมีประวัติภูมิแพ้ หากดื่มนมวัวจะมีอัตราเสี่ยงต่อการเป็นโรคภูมิแพ้ 20% แต่ถ้าดื่มนมแม่แต่เพียงอย่างเดียว อัตราเสี่ยงต่อภูมิแพ้จะมีเพียง 0.5-1.5% เท่านั้น

ในอังกฤษ มีการศึกษาในเด็ก 1,456 คน พบว่าหากเด็กดื่มนมแม่นานกว่า 3 เดือน
เด็กจะป่วยด้วยโรคหอบหืด 10.3% หากดื่มนมแม่น้อยกว่านั้นจะเกิดหอบหืด 17.1%

มีงานวิจัยหลายสิบชิ้นตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์ทั่วโลกยืนยันเรื่องการดื่มนมส่งผลต่อโรคภูมิแพ้
รวมทั้งงานวิจัยของ ศ.นพ.สุขสวัสดิ์ เพ็ญสุวรรณ คณะแพทยศาสตร์ รพ.รามาธิบดี
ท่านทดลองให้พลทหารไทยดื่มนม แล้วส่องกล้องดูลำไส้ ปรากฏว่าพลทหารเหล่านั้น
ต่างมีเยื่อเมือกลำไส้บวมหมดทั้ง 100% ของกลุ่มผู้รับการทดลอง

ถึงตอนนี้ท่านคงตั้งคำถามว่าอะไรในนมวัว ที่ทำให้เด็กแพ้ มีอย่างน้อย 2 อย่างครับ
คือ 1.โปรตีนในนมชื่อว่า เบต้าแล็กโตโกลบูลิน 2.น้ำตาลในนมที่เรียกว่า แล็กโตส

คำสอนจีนโบราณ คำคมเปลี่ยนชีวิต พิชิตความสำเร็จ

 

คำสอนจีนโบราณ คงจะดีหากเราได้เรียนรู้คำสอนของเหล่านักปราชญ์ผู้มองโลกอย่างแยบยล รวมถึงสุภาษิตจีนที่จะทำให้เรามีพลังใจและยังเป็นข้อคิดเตือนใจให้ใช้ชีวิตอย่างมีสติ และนี้คือคำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจพิชิตความสำเร็จ

ความรีบร้อนมักนำความผิดพลาดมาให้เสมอ

ผู้มีความเพียรอย่างแรงกล้า เท่ากับสำเร็จไปแล้วครึ่งหนึ่ง

การกล่าววาจากระทบผู้อื่น เหมือนคมมีดกรีดหัวใจ

หญิงขี้เกียจกับเตียงที่อบอุ่นย่อมแยกจากกันยาก

เรื่องราวของครอบครัวไม่ควรแพร่งพรายออกนอกเรือน

คบหากันเพราะรูปโฉม ความงามร่วงโรย ความรักก็สลาย

เมื่อฝ่ายหนึ่งไม่ต้องการ ทั้งคู่ก็ย่อมไม่เกิดทะเลาะกัน

อยู่บ้านอาศัยพ่อ แต่งงานอาศัยสามี เมื่อเฒ่าอาศัยลูกหลาน

จงเอาความรักบุตรภรรยาไปมอบให้แก่บิดามารดา

ภรรยาเพื่อน อย่าได้รังแกล่วงเกิน

มารดาที่อบรมดีคนเดียวมีค่าเลิศเท่าครูร้อยคน

พันคนก็มีเรื่องทุกข์พันอย่าง แต่มีทุกข์ไม่เหมือนกันสักคน

ปัจจุบันละเลยเรื่องเล็กน้อย ภายหน้าเสียใจอย่างใหญ่หลวง

การพูดจาไม่รู้จักถ่อมตน ธุรกิจก็ยากที่จะประสบผล

คนที่ไม่มีรอยยิ้มแย้ม อย่าคิดเปิดทำกิจกรรมการค้า

คนต้องมีกิริยาสุภาพ ดุจดอกไม้ต้องมีกลิ่นหอม

ผู้ชอบทะเลาะวิวาท ย่อมมีมิตรน้อย

ความอัศจรรย์ของ ตัวเลข

ตัวเลข เป็นสัญลักษณ์ที่ใช้แทนจำนวน ซึ่งถูกคิดขึ้นมาก่อน เศษส่วนและทศนิยม

ประวัติของตัวเลขเริ่มต้นตั้งแต่ตอนที่มนุษย์รู้จัก "การเทียบสิ่งของด้วยวิธีหนึ่งต่อหนึ่ง" เช่น

เทียบสัตว์ 1 ตัว กับ นิ้วมือ 1 นิ้ว บรรพบุรุษของเราไม่มีตัวเลขแต่ก็รู้จักการนับ สิ่งแวดล้อมต่างๆ ที่คุ้นเคยมักจะถูกนำมาเอามาใช้แทนจำนวนตัวเลข ที่นิยมมากที่สุด คือ นิ้วมือ เช่น นิ้วก้อยแทนหนึ่ง นิ้วนางแทนสอง

นิ้วกลางแทนสาม ศอกแทนแปด ไหล่แทนเก้า ไหปลาร้าแทนสิบ นอกจากนี้ยังมีการวาดรูปสัตว์ต่างๆ แทนจำนวนตัวเลขอีกด้วย แต่เมื่อความต้องการที่จะแลกเปลี่ยนสินค้าเพิ่มขึ้น ความต้องการเกี่ยวกับตัวเลขก็มากขึ้นตามไปด้วย การนับโดยใช้นิ้วหรือสิ่งของมาแทนก็ไม่เพียงพอ วิธีการแก้ปัญหาในครั้งแรก คือ การใช้ปกเชือก ซึ่งอาจเรียกระบบปมเชือกนี้ว่าเป็นตัวเลขชุดแรกของมนุษย์ก็ได้
คนโบราณบางแห่งใช้ปมเชือกบันทึกจำนวน เช่น พวกอินคาในอเมริกาใต้ เขาใช้ปมชนิดหนึ่งแทนจำนวนหนึ่ง และให้ทุกคนท่องจำปมต่างๆ ให้เข้าใจตรงกันว่าเป็นจำนวนอะไร วิธีนี้มีชื่อว่า "กีปู"

บางทีเขาใช้กีปูในการบันทึกเหตุการณ์บางอย่างด้วยเช่นกัน

ส่วนเลขศูนย์นั้น กล่าวกันว่า เกิดขึ้นในอินเดีย แต่ยังมีความคิดเห็นที่ยังไม่ตรงกันเกี่ยวกับเรื่องเลขศูนย์นี้ว่าต้นกำเนิดเป็นสัญลักษณ์แทนอะไร บางคนว่าเป็นสัญลักษณ์แทนดวงอาทิตย์ บางคนว่าเป็นสัญลักษณ์แทนภูติผีปีศาจ ข้อเท็จจริงเป็นอย่างไรก็ตาม การมีศูนย์นี้สำคัญมากสำหรับการพัฒนาตัวเลขที่เกิดขึ้นมาภายหลัง

ปัจจุบันตัวเลข 1,2,3,??. มีต้นกำเนิดในอินเดีย และมาแพร่หลายในยุโรปโดยผ่านชาวอาหรับ จึงมีชื่อเรียกว่า "ตัวเลขฮินดูอารบิก"

และนี้คือ ความอัศจรรย์ของ ตัวเลข

Singing icebergs ภูเขาน้ำแข็งร้องเพลง

 

ภูเขาน้ำแข็งร้องเพลง ในปี 2005 นักวิทยาศาสตร์ของศูนย์สำหรับการวิจัยขั้วโลก Alfred-Wegener-Institut  พบว่าภูเขาน้ำแข็งสามารถร้องเพลงได้ แม้ว่าความถี่ของเสียงเหล่านี้จะต่ำเกินไปสำหรับหูของมนุษย์ แต่ก็สามารถบันทึกเสียงที่เกิดจากภูเขาน้ำแข็งขนาดใหญ่ (30 x 50 กม.) ได้ที่สถานี Neumeyer ในแอนตาร์กติกา

นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่า เสียงดังกล่าวเกิดจากการเคลื่อนที่ของน้ำในรอยแยกของภูเขาน้ำแข็งภายใต้ความกดดันสูง สิ่งนี้นำไปสู่การสั่นสะเทือนของผนังน้ำแข็ง ซึ่งการสั่นสะเทือนเหล่านี้คล้ายกับการเกิดภูเขาไฟปะทุ (volcanics) มาก ตอนนี้นักวิทยาศาสตร์หวังว่าจะสามารถใช้การสั่นสะเทือนของแผ่นดินไหวเหล่านี้เพื่อการคาดการณ์เวลาที่ดีขึ้นของการปะทุของภูเขาไฟในอนาคต

ที่ผ่านมา นักวิทยาศาสตร์หลงใหลในภูเขาน้ำแข็งมาหลายปีแล้ว เพราะพวกมันสง่างามและลึกลับ การค้นพบล่าสุดหลายครั้งที่เกี่ยวกับพวกมัน มีความสำคัญอย่างมากต่อการศึกษาชีววิทยาธรณีวิทยาและสิ่งแวดล้อม แต่การค้นพบว่า Icebergs ร้องเพลงได้ก็เป็นอย่างหนึ่งที่น่าประหลาดใจอย่างมาก

Mad as a hatter สารปรอท ที่เป็นพิษที่เกิดจากหมวกในศตวรรษที่ 18

 

การทำ หมวก ในศตวรรษที่ 18 และ 19 เป็นธุรกิจที่อันตราย เนื่องจากเกี่ยวข้องกับการใช้สารเคมีหลายชนิด ซึ่งหนึ่งในนั้นคือ พิษจากสารปรอท

และถ้าต้องทำงานในห้องที่มีการระบายอากาศไม่ดี ช่างทำหมวกจะสูดดมควันปรอทจำนวนมากเข้าไป จนอาจทำให้สมองได้รับความเสียหายได้

มีความเชื่อกันอย่างกว้างขวางว่า การเป็นพิษจากสารปรอทในหมู่ช่างทำหมวกนั้น เป็นที่มาของสุภาษิตที่เรียกว่า “mad as a hatter” แม้แต่ตัวละครของ Hatter ในภาพยนตร์เรื่อง Alice's Adventures in Wonderland ที่สวมหมวกอันเป็นสัญลักษณ์ของ Lewis Carroll ก็ยังแสดงพฤติกรรมโรคจิตที่คล้ายกับคนที่ทุกข์ทรมานจากพิษของสารปรอท

 

ในการทำหมวกในฝรั่งเศสนั้น มีการนำปรอทมาใช้เป็นครั้งแรก โดยช่างทำหมวกจะเอาขนของสัตว์ซึ่งส่วนใหญ่มาจากกระต่าย แล้วกดด้วยไอน้ำและน้ำร้อนเพื่อให้เส้นใยรวมตัวกันเป็นผืนผ้า ซึ่งชาวฝรั่งเศสค้นพบว่าการเติมเมอร์คิวริกไนเตรตจำนวนเล็กน้อยลงในน้ำร้อน จะทำให้ขนที่หยาบกร้านนั้นอ่อนนุ่ม ทำให้รวมตัวเป็นผืนได้ง่ายขึ้น

ซึ่งการใช้ไนเตรตเมอร์คิวริกเป็นความลับทางการค้าที่ได้รับการพัฒนาโดยชาว Huguenots แห่งฝรั่งเศส และไม่ได้รับการเปิดเผย จนกระทั่งชาว Huguenots ถูกบังคับให้หนีไปอังกฤษ ที่ต่อมาพวกเขาก็แบ่งปันความลับนี้ให้กับกลุ่ม hatter ชาวอังกฤษ

 

Ice volcano ปรากฏการณ์ ภูเขาไฟน้ำแข็ง

 
ภูเขาไฟน้ำแข็ง Ice volcano รูปกรวยกลวงสูง 13.7 เมตร ที่มองเห็นเหมือนหอคอยน้ำแข็งขนาดยักษ์นี้ มีรูปร่างและลักษณะการเกิดคล้ายกับภูเขาไฟทุกอย่าง เพียงแต่โครงสร้างทั้งหมดของมันคือน้ำแข็ง โดยมันจะปรากฏขึ้นที่อุณหภูมิใกล้เยือกแข็ง หมายความว่าที่ราบในฤดูหนาวปกคลุมไปด้วยน้ำแข็งและหิมะหนา 

ซึ่งถ้าเป็นภูเขาไฟพอมีข่าวการปะทุ ผู้คนใกล้เคียงต่างเตรียมตัวอพยพหนีออกจากพื้นที่ แต่สำหรับภูเขาไฟน้ำแข็ง เมื่อข่าวแพร่ออกไปก็มีผู้คนจำนวนมากพากันไปดูการปะทุของมันอย่างใกล้ชิดด้วยความตื่นตาตื่นใจ  และถ่ายรูปและวิดีโอแชร์ลงในโซเชียลมีเดียกันอย่างคึกคัก แต่ที่น่าสนใจกว่าคือการเกิดของหอคอยน้ำแข็งขนาดยักษ์แห่งนี้

โดยขณะที่ ภูเขาไฟที่เกิดจากหินร้อนหนืดใต้เปลือกโลกปะทุขึ้นมาเป็นลาวาไหลทับถมเป็นภูเขารูปกรวย แต่ภูเขาไฟน้ำแข็ง เกิดจากน้ำพุร้อนใต้พื้นที่เป็นน้ำแข็งหนาได้ไหลพุ่งขึ้นสูงในอากาศ แต่ด้วยอากาศที่เย็นยะเยือกในอุณหภูมิที่ต่ำกว่าศูนย์องศาเซลเซียส ทำให้น้ำร้อนกลายเป็นน้ำแข็งทันทีเมื่อกำลังตกลงมา และทับถมซ้อนกันเป็นชั้นๆจนกลายเป็นคอหอยน้ำแข็งรูปกรวยสวยแปลกตา

สถานที่ ท่องเที่ยวเวียดนาม ที่มีอากาศบริสุทธิ์และมีธรรมชาติอันอุดมสมบูรณ์

เวียดนาม Vietnam เป็นประเทศที่มีความอุดมสมบูรณ์ของธรรมชาติไว้ได้อย่างดีเยี่ยม และมีอากาศดีติดอันดับต้นๆ ของโลกเลยก็ว่าได้ และหากพูดถึงสถานที่ท่องเที่ยวที่ดีที่สุดในเวียดนาม ซึ่งมีอากาศบริสุทธิ์และมีธรรมชาติอันอุดมสมบูรณ์ ก็คงหนีไม่พ้นสถานที่ดังต่อไปนี้
 

ดาลัด Dalat

 

 
ดาลัด เป็นเมืองในจังหวัดเลิมด่ง ทางภาคใต้ของประเทศเวียดนาม มีความสูงจากระดับน้ำทะเลประมาณ 1,500 เมตร มีอุณหภูมิเฉลี่ย 18 ถึง 25 องศาเซลเซียส สถานที่ท่องเที่ยวที่ห้ามพลาดในเมืองดาลัด ได้แก่ ทุ่งไฮเดรนเยีย (Garden Hydrangeas) และ DOHA CAFE เป็นต้น
 

หมีเซิน My Son

หมีเซิน เป็นโบราณสถานในจังหวัดกว๋างนาม ซึ่งอยู่ในภาคกลางของประเทศเวียดนาม หมีเซินสร้างด้วยศิลปะจามโบราณในสมัยศตวรรษที่ 4 เพื่อใช้เป็นศาสนสถานสำหรับบูชาพระศิวะ ตามความเชื่อในศาสนาฮินดู และเมื่อปี พ.ศ.2542 หมีเซินยังได้จัดให้เป็นแหล่งมรดกโลก โดยองค์การยูเนสโกอีกด้วย
 

 

ดินดอนสามเหลี่ยมปากแม่น้ำโขง Ho Chi Minh City

ดินดอนสามเหลี่ยมปากแม่น้ำโขง ถือเป็นดินดอนสามเหลี่ยมปากแม่น้ำที่มีขนาดใหญ่ที่สุด ในทวีปเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ตั้งอยู่ตรงบริเวณทางด้านตะวันตกเฉียงใต้ของประเทศเวียดนาม และปัจจุบันนับได้ว่าเป็นแหล่งปลูกข้าวที่สำคัญแห่งหนึ่งของโลก เนื่องจากความอุดมสมบูรณ์ของแร่ธาตุต่างๆ ที่กระแสน้ำพัดมามาทับถมไว้ ซึ่งที่นี่สามารถปลูกข้าวได้ปีละ 2 ครั้ง และแน่นอนว่าที่นี่ยังเป็นแหล่งท่องเที่ยวอีกแห่งหนึ่งของประเทศเวียดนามที่ต้องมาเยือน
 

 

ญาจาง Nha Trang

ญาจาง เมืองท่องเที่ยวทางทะเล ที่ตั้งอยู่ในจังหวัดคั้ญฮหว่า ประเทศเวียดนาม เป็นเมืองที่ติดอันดับ 1 ใน 12 สถานพักตากอากาศริมหาดที่หรูที่สุดในโลก และความโดดเด่นของญาจางนอกจากทะเล ก็มีอาหารซีฟู้ดราคาถูก และสวนสนุกวินเพิร์ล แลนด์ นี่แหละที่น่าสนใจ ปัจจุบันญาจางยังเดินทางจากประเทศไทยได้ง่ายๆ ด้วยสายการบินที่ให้บริการ ซึ่งใช้เวลาเดินทางเพียงชั่วโมงครึ่งเท่านั้น
 

 

ซาปา Sapa

การป้องกันอาการ ปวดหลัง ปวดหลังแบบไหนอันตราย

ปวดหลัง อาการปวดหลังถ้าแบ่งตามช่วงเวลาของอาการ อาการปวดหลัง อาจเกิดแบบปวดฉับพลัน กึ่งเฉียบพลัน และ ปวดเรื้อรัง ผู้ป่วยที่มีอาการปวดหลังโดยส่วนใหญ่มักมีสาเหตุหรือปัจจัยต่างๆ ที่มากระตุ้นทำให้มีอาการปวดหลัง เช่น การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาที่หนักเกินไป การเคลื่อนไหวผิดลักษณะ แต่อย่างไรก็ตาม มีผู้ป่วยจำนวนไม่น้อยที่มีอาการปวดหลังโดยไม่ทราบสาเหตุ ดังนั้น การพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุและทำการรักษาอาการปวดหลังเป็นสิ่งสำคัญ โดยสาเหตุหรือกลุ่มโรคที่ทำให้ผู้ป่วยมาอาการปวดหลัง ได้แก่

• กล้ามเนื้อหรือเอ็นอักเสบ (Muscle Strain or Ligament Sprain) การอักเสบของกล้ามเนื้อและเอ็นบริเวณหลัง พบได้บ่อยในผู้ป่วยที่มีประวัติสัมผัสกับกิจกรรมที่หนักเกินไป เช่น ก้มตัวยกของหนัก การนั่งอยู่ท่าเดิมนานๆ การเคลื่อนไหวผิดท่าด้วยความรวดเร็ว รวมถึงการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
  
  
• โรคของหมอนรองกระดูก ภาวะหมอนรองกระดูกเสื่อมเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผู้ป่วยมีอาการปวดหลังเรื้อรัง และมักมีอาการซ้ำได้บ่อยๆ ส่วนอาการปวดหลังร่วมกับอาการทางระบบประสาท เช่น ปวดร้าวลงขา ขาชา หรืออ่อนแรง มักสัมพันธ์กับภาวะหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
  
  
• อาการปวดหลังที่สัมพันธ์กับความเสื่อมของกระดูกสันหลัง ได้แก่ ภาวะกระดูกพรุน ภาวะกระดูกสันหลังคด หรือค่อม ผิดรูป
  
  
• ภาวะปวดหลังจากสาเหตุอื่นๆ
  • ปวดหลังจากกระดูกหัก ไม่ว่าจะเป็นการหักแบบธรรมชาติ (Physiologic Fracture) ได้แก่ กระดูกสันหลังหักจากอุบัติเหตุทั่วๆ ไป หรือ กระดูกหักแบบผิดธรรมชาติ (Pathologic Fracture) เช่นกระดูกหักจากการติดเชื้อกระดูกสันหลัง วัณโรคกระดูกสันหลัง หรือหักจากเนื้องอก มะเร็ง
  • ปวดหลังจากการข้อต่ออักเสบ (Arthritis) เช่น ข้อต่อแฟเซทอักเสบ (Facet Arthritis) การอักเสบระหว่างข้อต่อที่เชื่อมกระดูกสันหลังและเชิงกราน (SI Joint Arthritis) ปวดหลังจากโรคข้อต่อหลังเชื่อมติดกัน (Ankylosing Spondylitis)
  • ปวดหลังจากการติดเชื้อของกระดูกสันหลัง
  • ปวดหลังจากเนื้องอก หรือมะเร็งกระดูก

ปวดหลังแบบไหนอันตรายต้องรีบพบแพทย์

• ปวดหลังต่อเนื่อง และปวดมากขึ้นเรื่อยๆ มากกว่า 4 สัปดาห์
• ปวดหลังที่เกิดจากอุบัติเหตุรุนแรง เช่น อุบัติเหตุจราจร ตกจากที่สูง
• ปวดหลังร่วมกับความผิดปกติของระบบประสาท เช่น ปวดหลังร่วมกับอาการปวดร้าวลงขา ชาขา หรืออ่อนแรงของขา
• ปวดหลังร่วมกับการควบคุมการขับถ่ายที่เสียไป เช่น สูญเสียการกลั้นอุจจาระ/ปัสสาวะ
• ปวดหลังร่วมกับอาการไข้ น้ำหนักลด

เปลี่ยนเกมธุรกิจ พลิกเป็นผู้ชนะ

 

เปลี่ยนเกมธุรกิจ พลิกเป็นผู้ชนะ แบรนด์และธุรกิจในปัจจุบันล้วนต้องเปลี่ยนกติกาใหม่ เพราะตระหนักว่าสภาวะเดิมๆจะถูกเบียดตกขอบด้วยโลกที่รู้หลบเป็นปีก รู้หลีกเป็นหาง ที่ซึ่งไอเดียเป็นอาวุธเขย่าทุกตลาด และคนที่ชนะคือผู้ที่กำหนดอนาคตด้วยวิสัยทัศน์ของตัวเอง

การหยุดความเปลี่ยนแปลงในตลาดย่อมต้องอาศัยการกระทำชนิดพลิกโลก การเปลี่ยน ขั้วอำนาจและแนวโน้มของโลกที่เปลี่ยนไปส่งผลต่อการการเปลี่ยนแปลงซึ่งเกิดจากการต่อยอดความรู้เดิมและความเป็นไปได้ใหม่ๆ วิธีการแบบค่อยเป็นค่อยไปตามแนวนโยบายเดิมนั้นไม่พอสำหรับการชนะเกมใหม่นี้

มีธุรกิจสายพันธุ์ใหม่ที่กำลังเปลี่ยนโลกอยู่ในขณะนี้ แต่วิธีคิดที่ใหญ่กว่า ฉลาดกว่าก็ต้องชนะด้วยวิธีการใหม่ๆ คุณมีเครื่องมือที่จะช่วยเปลี่ยนเกมในมือหรือไม่ คุณพร้อมแล้วหรือยัง

ธุรกิจรุ่นต่อไปจะชนะการแข่งขัน ด้วยการเปลี่ยนกติกาการเล่นเกม พวกเขาไม่ได้ต้องการแค่ “ดีกว่านิดหน่อย” เท่านั้น พวกเขามีความคิดที่ใหญ่กว่านั้น... มองสิ่งรอบตัวด้วยสายตาที่แตกต่าง และคิดต่าง… กำ หนดและสร้างตลาด ในวิสัยทัศน์ของตัวเอง พวกเขาจะผสมผสานทุกลูกเล่นของ โลกธุรกิจในศตวรรษที่ 21 เข้าด้วยกัน เพื่อดึงดูดและสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้คน... เพื่อความเป็นไปได้ที่มากขึ้นเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น และเพื่อชัยชนะ 

Cookies ในเว็บบราวเซอร์ คุกกี้คืออะไรกันแน่ ?

 

ใครที่ท่องเน็ตเข้าเว็บเป็นประจำคงคุ้นหูกับคำว่าคุกกี้ (Cookies) กันมาบ้าง ประโยชน์ของมันมีหลายอย่าง เช่น ช่วยให้เราไม่ต้องล็อกอินเข้าเว็บที่เคยเข้าไปดู ช่วยกรอกแบบฟอร์มที่เคยกรอกไปแล้ว หรือที่ชัดเจนมากคือมันทำให้เว็บต่างๆ แสดงข้อมูลในแบบที่เราชอบ) แต่อันตรายของมันก็มีไม่น้อย ไม่ว่าจะเป็นการสปายแอบเก็บข้อมูลของคุณ เพื่อส่งโฆษณามาในเครื่องหรือบางครั้งอาจถูกสวมรอยบัญชีส่วนตัวได้ด้วย
 
Cookies ในภาษาคอมพิวเตอร์ คือ HTTP Header รูปแบบที่ประกอบไปด้วยข้อความ Text ตามแต่ละเว็บไซต์และจะถูกบันทึกลงบนบราวเซอร์ของเราเมื่อเราแวะเข้าไปชมเว็บนั้นๆ โดยจุดประสงค์หลักก็คือการทำให้เจ้าของเว็บไซต์สามารถจัดเก็บข้อมูลบางอย่างไว้ที่เว็บบราวเซอร์ของผู้ใช้งาน เช่น ข้อมูลแบบฟอร์มที่เคยกรอก ข้อมูลที่บันทึกว่าเคยมีการเข้ามาที่เว็บแห่งนี้ ข้อมูลการตั้งค่าต่างๆ ของเว็บไซต์

Cookies มี 2 ประเภทคือ
1. Cookies ของเว็บไซต์ที่คุณเข้าชมเป็นผู้สร้างขึ้น
2. Cookies ของ Third-Parry หรือเว็บบุคคลที่สาม ซึ่งเว็บไซต์อื่นๆ ที่เป็นเจ้าของเนื้อหาบางอย่างเช่นโฆษณา เป็นผู้สร้างขึ้น
 

ไป กางเต็นท์ ทั่วไทยกันเถอะ

เคยไหมครับ เวลาอยู่ที่บ้านแล้วอยากนําเต็นท์ออกมากางที่สนามหญ้า ระเบียงบ้าน หรือตาดฟ้า แล้วยกที่นอน หมอน ผ้าห่มเข้าไปแค้มปิ้งแบบจําลอง ว่ากันว่า เหตุที่คนเรามักอยากจะกลับไปสู่ธรรมชาติ อยากเข้าป่าเข้าดงก็เพราะ สัญชาติญาณลึก ๆ นั้นพวกเรามาจากป่านับแต่สมัยบรรพบุรุษ บางคนบอกว่าทุกวัน
นี้ไม่มีใครเป็นมนุษย์เมืองเสียด้วยซ้ำ ความรู้สึกอยากกลับสู่ธรรมชาติจึงมีอยู่กันทุกคน 

การกางเต็นท์แค้มปิ้งไม่ใช่กิจกรรมของนักท่องเที่ยวทุนน้อยนะครับ เวลาพาเด็กๆ ไปเที่ยวแล้วมีบ้านพักกับเต็นท์ให้เลือก เด็กๆ เกือบทั้งหมดจะกรูกันเข้าเต็นท์อย่าง สนุกสนาน ทิ้งรีสอร์ตหรูๆ ไปเลย
สถานที่ท่องเที่ยวมากมายในบ้านเราเหมาะกับการกางเต็นท์มาก ทั้งในป่า บน ดอย หรือกระทั่งชายหาด และหมู่เกาะกลางทะเล
 

ชีวิตปกติที่อยู่บ้านเดียวกัน แต่บางครั้งอาจรู้สึกว่าเหมือนไม่ได้อยู่ด้วยกัน ประหนึ่ง ว่าบ้านมันหลังใหญ่นัก ห้องนอนมันหลายห้องเกิน ต้องพากันไปเที่ยวแล้วปฏิเสธบ้านพักมานอนกางเต็นท์ด้วยกันนะครับ
เต็นท์เล็กๆ นี้ล่ะ จะบอกว่าขนาดของพื้นที่ไม่ได้ใหญ่ไปกว่าขนาดของความ สัมพันธ์เลย

หลายทางเลือก สถานที่กางเต็นท์บนดอยเหนือ ภูอีสาน ริมหาด บนเกาะหรือป่าใกล้กรุงใน ประเทศไทยส่วนใหญ่มีถนนหนทางอย่าง ดีสําหรับการเดินทางไปเที่ยว บางแห่ง สามารถขับรถยนต์ธรรมดาไปถึงลานกางเต็นท์ได้ แต่บางแห่งก็ต้องอาศัยรถขับ เคลื่อนสี่ล้อในการตะลุยผ่านเส้นทางขึ้น เขาลาดชันไปเที่ยวเท่านั้น แต่ก็ถูกใจคน ชอบออฟโรด หรือบนเกาะบางแห่งก็ สามารถนํารถลงเรือเฟอร์รีข้ามเกาะแล้ว ขับรถไปกางเต็นท์นอนบนเกาะได้อย่าง สะดวกสบาย เพียงตรวจสอบข้อมูลของ สถานที่กางเต็นท์ให้พร้อม ก็สามารถเลือก วิธีการเดินทางที่เหมาะสมสําหรับคุณได้ อย่างง่ายดาย

 

มะเร็งปากมดลูก รู้ทันป้องกันได้

มะเร็งปากมดลูก แค่ได้ยินชื่อหลายคนก็เกิดความกังวลเพราะเป็นโรคที่มีอัตราเสียชีวิตสูง ขณะเดียวกันในกลุ่มมะเร็งอวัยวะสืบพันธุ์สตรี อย่าง “มะเร็งปากมดลูก” นั้น มีการศึกษาถึงสาเหตุของการเกิดโรคและพบว่าสามารถป้องกันได้

แต่ก็ยังมีสตรีชาวไทยเสียชีวิตจากมะเร็งปากมดลูกเฉลี่ยแล้วประมาณวันละ 10 คน

สำหรับ โรคมะเร็งปากมดลูก มีสาเหตุมาจากเชื้อไวรัสที่เรียกว่า HPV (Human Papilloma Virus) จากการสัมผัสสารคัดหลั่ง หรือมีเพศสัมพันธ์ที่มีคู่หลายคนๆ และอาจมีการติดเชื้อโรคทางเพศสัมพันธ์ชนิดอื่นร่วมด้วย

9 สัญญาณเตือนมะเร็งปากมดลูก

“ชา” กับ “กาแฟ” แบบไหนดีต่อสุขภาพและชวนให้ดื่มมากกว่ากัน

 

“ชา” กับ “กาแฟ” เครื่องดื่มแบบไหนจะดีต่อสุขภาพและชวนให้ดื่มมากกว่ากัน

หากพูดถึงเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมเป็นอันดับต้นๆ มักจะทำให้หลายคนนึกถึงชาหรือกาแฟอย่างแน่นอนเรียกได้ว่าเป็นเครื่องดื่มที่คนบริโภคทั่วโลกจนกลายเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมกันเลยทีเดียว

ไม่ว่าจะเป็นชาวอิตาลีที่ชื่นชอบการดื่มเอสเพรสโซร้อนแบบช็อตที่หน้าบาร์กาแฟ ในขณะที่ฝั่งเอเชียก็มีพิธีชงชาที่สะท้อนถึงความเป็นเอกลักษณ์ของศิลปะวัฒนธรรมในประเทศญี่ปุ่นหรือประเทศจีน แม้กระทั่งในประเทศไทยก็มีวัฒนธรรมในการดื่มกาแฟและชาที่แตกต่าง อาทิ การคิดค้นเมนูแสนอร่อยอย่างชาไทย กาแฟโบราณ หรือบรรยากาศของสภากาแฟในยามเช้า เรียกได้ว่าเป็นเครื่องดื่มที่สะท้อนเอกลักษณ์ของแต่ละชาติได้เป็นอย่างดี

อิทธิพลของการดื่มชาและกาแฟที่ไม่เหมือนกัน อาจจะทำให้บางคนเกิดความสงสัยว่า ระหว่าง “ชา” กับ “กาแฟ” เครื่องดื่มแบบไหนที่จะดีต่อสุขภาพ และชวนให้ดื่มมากกว่ากัน วันนี้เราเตรียมเรื่องราวที่น่าสนใจของชาและกาแฟมาฝาก ตามไปดื่มด่ำอรรถรสของเครื่องดื่มนี้กันได้เลย
ความเหมือนที่แตกต่างกัน

แน่นอนว่าทุกท่านทราบกันดีว่าในชาและกาแฟมีกาเฟอีนเหมือนกัน แต่สิ่งที่แตกต่างออกไปนั่นก็คือ กาเฟอีนในกาแฟที่ส่วนใหญ่มักจะมีปริมาณมากกว่าชา แต่ก็ไม่เสมอไป เพราะในเมล็ดกาแฟและใบชาบางสายพันธุ์ก็มีสารกาเฟอีนที่ไม่เท่ากัน

สำหรับกาเฟอีน (Caffeine) นั้นเป็นสารแซนทีนอัลคาลอยด์ที่สามารถพบได้ในพืชธรรมชาติหลายชนิด เช่น เมล็ดกาแฟ ใบชา โกโก้ ซึ่งกาเฟอีนมีฤทธิ์ในการกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง ทำให้ร่างกายตื่นตัว ไม่ง่วงซึม ผู้ใหญ่ที่อยู่ในวัยทำงานจึงมักจะดื่มชาหรือกาแฟเพื่อช่วยให้กระตุ้นประสาท ทำให้กระปรี้กระเปร่าและหายง่วงในระหว่างวัน บางคนถึงขั้นมีอาการติดกาเฟอีน ถ้าวันไหนไม่ได้ดื่มก็จะทำให้เกิดอาการปวดหัว กระสับกระส่าย หรือซึมเศร้าได้

 

วิธีบำรุงเส้นผม ก่อนนอน ทำทุกคืนเส้นผมนุ่มสลวย

วิธีบำรุงเส้นผม ก่อนนอน ลองทำตาม เคล็ดลับดูแลผม เพราะง่ายๆ แต่ประโยชน์แรง ช่วยฟื้นบำรุงให้เส้นผมนุ่มสลวย แข็งแรง ไม่ขาดหลุดร่วงง่าย

วิธีบำรุงเส้นผม นอกจากคุณสาวๆ จะต้องใส่ใจในขั้นตอนการแต่งหน้าและการแต่งตัวแล้ว ก็ต้องให้เวลาสำหรับการบำรุงและดูแลเส้นผมด้วยนะ แบบนี้จะได้มั่นใจว่าสวยทั่วตัวแบบไร้ที่ติเลย

วันนี้เราหยิบ 7 เคล็ดลับดูแลผมก่อนนอน มาแชร์ให้ได้ลองทำตามกัน ขอบอกเลยนะว่าถ้าทำตามเคล็ดลับเหล่านี้เป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ ก็จะช่วยเปลี่ยนเส้นผมที่มีปัญหาให้กลับมาแข็งแรง นุ่มสลวย ไม่ขาดหลุดร่วงง่ายๆ อีกต่อไป ถ้าพร้อมแล้วก็ตามไปดูได้เลยค่า

1. หวีผมให้เรียบร้อยทุกครั้งก่อนนอน

ก่อนสาวๆ จะล้มตัวนอนเอาหัวหนุนหมอนด้วยความง่วง เราอยากจะให้เธอหวีผมให้เรียบร้อยทุกครั้งก่อนนอนด้วยนะคะ โดยการหวีผมก่อนนอนถือเป็นเคล็ดลับง่ายๆ ที่ช่วยปกป้องเส้นผมในเวลากลางคืนได้เป็นอย่างดี เพราะจะช่วยสางเส้นผมไม่ให้พันกันจนเสี่ยงขาดหลุดร่วง แถมยังช่วยกระจายน้ำมันบนหนังศีรษะจากโคนไปสู่ปลายผมได้อีกด้วยนะ

แต่สิ่งที่ต้องระวังเวลาหวีผมก็คือ ไม่ควรหวีตอนผมเปียก เพราะช่วงเวลานี้เส้นผมจะอ่อนแอและขาดง่าย นอกจากนี้ก็อย่าทำตามความเชื่อที่ว่าถ้าหวีผมวันละ 100 ครั้ง จะช่วยทำให้เส้นผมสวยเงางามเด็ดขาดเลยนะ เพราะการหวีผมบ่อยเกินไปมันไม่ได้ช่วยบำรุงให้ผมแข็งแรงขึ้น แต่กลับทำให้เส้นผมโดนทำร้ายจนผมแห้งเสียแทน แนะนำว่าแค่หวีผมให้ทั่วศีรษะก็พอแล้ว

2. อย่านอนหลับไปทั้งที่ผมยังเปียกอยู่

จำแม่น ไม่มีลืม

 

วันแรกของการฝึกฝนความจำ คุณอาจจะจำได้เพียงสองสามอย่างจากรายการที่คุณต้องจำทว่าในวันต่อมาคุณอาจจำได้เพิ่มมากขึ้นเป็น 10 อย่าง และพอสัปดาห์ถัดไปคุณก็อาจจะจำได้มากถึง 20 อย่างเลยทีเดียว ผมมีสถิติโลกสองสามรายการที่อยากหยิบยกมาเพื่อสร้างแรงบันดาลใจในการแข่งขันชิงแชมป์โลกด้านความจำประจำปี 1999 เขาสามารถจำลำดับของไพ่ที่สลับแล้วจำนวน 18 สำรับ (หรือคิดเป็นไพ่ทั้งหมด 936 ใบ) ภายในเวลา 1 ชั่วโมงเท่านั้นโดยไม่มีผิดพลาดเลยแม้แต่ใบเดียว

 

ซึ่งเป็นการสร้างสถิติโลกใหม่ขึ้นมา เขาเป็นเจ้าของสถิติโลกในการจำตัวเลข 74 หน่วย ซึ่งจะมีคนพูดให้ฟังด้วยอัตราความเร็ว 1 หน่วยต่อวินาทีนอกจากนี้ ยังมีสถิติส่วนตัวที่ดีที่สุดอีกอย่างหนึ่งคือจากการจำลำดับของไพ่ที่สลับกันจำนวน 52 ใบภายในเวลา 235 วินาที (แอนดี้เบลล์เป็นเจ้าของสถิติโลกที่เป็นทางการด้วยความเร็ว 34.01 วินาที) และเป้าหมายอีกอย่างหนึ่ง คือการเป็นเจ้าของสถิติโลกคนใหม่จากการจำตัวเลขทศนิยมให้ได้มากที่สุดภายในเวลา 5 นาที (ซึ่งเคยทำได้ดีที่สุดที่ 336 จุด) อีกด้วย

 

เราอาจกล่าวได้ว่า ความจำคือ หนึ่งในบรรดาศิลปะที่เก่าแก่ที่สุดอย่างหนึ่งของมนุษย์สำหรับบรรพบุรุษของเรา แล้วความจำไม่ใช่เพียงแค่เครื่องช่วยให้อยู่รอดได้เท่านั้น แต่เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันเลยทีเดียวในยุคที่ยังไม่มีเครื่องพิมพ์ ความจำเป็นเสมือนกระดานชนวนสำหรับการบันทึกประวัติศาสตร์อันเป็นวิถีทางที่เราใช้จัดการกับข้อมูลเพื่อช่วยให้เราอาศัยอยู่ในโลกใบนี้ได้ อุปกรณ์ที่ใช้ในการช่วยจำในยุคนั้นยังไม่ทันสมัย และเรียบง่ายถ้าข้อเท็จจริงหรือจำนวนต่างๆมีอยู่ไม่เกินปลายนิ้วของคนสมัยนั้นพวกเขาจะใช้วิธีจำเอา อันเป็นงานสำหรับคนฉลาดและมีจินตนาการสูง

 

ภาพที่น่าสนใจของ เส้นแบ่งเขตแดนระหว่างประเทศจากทั่วโลก

เพราะโลกนี้มีขอบเขต เราจึงสามารถอยู่ร่วมกันได้อย่างสันติ เมื่อไหร่ก็ตามที่เราได้ยินคำว่า เขตแบ่งพรมแดน เรามักจะนึกถึงภาพทหารหน้าตาขึงขัง ต้องมีเวรยามแน่นหนา ป้องกันการลักลอบเข้าออก ขึงลวดหนามและตรวจหนังสือเดินทางอย่างเคร่งครัด แต่รู้อะไรไหม ในหลายประเทศ เส้นเขตแดนกลับเป็นอะไรที่ธรรมดามาก อย่างถนนที่เราเดิน หรือเเม้แต่เส้นทางชนบท บ้างก็แบ่งเขตแดนกันด้วยธรรมชาติ ภูเขา แม่น้ำ ลองมาดูภาพพวกนี้กันดีกว่า แล้วคุณจะลืมนึกถึงลวดหนาม หรือเขตชายแดนแบบเดิมๆ ไปเลย

 

1 ชาวอเมริกา และ ชาวเม็กซิโก ผู้อาศัยอยู่ทั้ง 2 ฝั่ง กำลังเล่นวอลเลย์บอลกระชับมิตรผ่านรั้วกั้น

2 น้ำตกเต๋อเทียน พรมแดนเวียดนามและจีน

3 นอร์เวย์ และ สวีเดน

4 โปแลนด์ และ ยูเครน

5 สโลวาเกีย ออสเตรีย และ ฮังการี

6 เนเธอแลนด์ และ เบลเยียม

7 พรมแดนเอเชีย และ ยุโรปในรัสเซีย