ในโลกที่ขับเคลื่อนด้วยการแข่งขันและการแสดงออกผ่านโซเชียลมีเดีย หลายคนอาจกำลังต่อสู้กับศัตรูเงียบที่กัดกินความสุขจากภายใน นั่นคือ "ความนับถือตนเองต่ำ" (Low Self-Esteem) นักจิตบำบัดผู้เชี่ยวชาญค้นพบว่า ปัญหานี้มักแฝงตัวอยู่ในนิสัยที่เราคิดว่าเป็นเรื่องปกติ จนบางครั้งเราก็ไม่รู้ตัวว่ามันกำลังทำลายชีวิตและโอกาสดีๆ ของเราไป
มาเช็กกันว่าคุณมี 12 สัญญาณเหล่านี้หรือไม่?