12 สัญญาณเตือน: คุณกำลังมี “ความนับถือตนเองต่ำ” โดยไม่รู้ตัวหรือเปล่า? (พร้อมวิธีแก้ไข)
ในโลกที่ขับเคลื่อนด้วยการแข่งขันและการแสดงออกผ่านโซเชียลมีเดีย หลายคนอาจกำลังต่อสู้กับศัตรูเงียบที่กัดกินความสุขจากภายใน นั่นคือ " ความนับถือตนเองต่ำ " (Low Self-Esteem) นักจิตบำบัดผู้เชี่ยวชาญค้นพบว่า ปัญหานี้มักแฝงตัวอยู่ในนิสัยที่เราคิดว่าเป็นเรื่องปกติ จนบางครั้งเราก็ไม่รู้ตัวว่ามันกำลังทำลายชีวิตและโอกาสดีๆ ของเราไป มาเช็กกันว่าคุณมี 12 สัญญาณเหล่านี้หรือไม่? 12 สัญญาณที่ต้องระวัง